Είναι ευκαιρία τώρα το καλοκαίρι να χάσεις κιλά απλά παίζοντας το αγαπημένο σου παιχνίδι στην παραλία! Έτσι και θα γυμναστείς και θα χάσεις πόντους!
Κολύμπι: 520 θερμίδες/ώρα
Εκμεταλλεύσου το. Μία ώρα κολύμπι καθημερινά γυμνάζει το σώμα και σου προσφέρει ευεξία και αναζωογόνηση. Η αντίσταση που δημιουργεί το νερό, σφίγγει τους μυς και και θερμίδες εύκολα και διασκεδαστικά.
Ρακέτες: 500 θερμίδες/ώρα
Πολλοί από εμάς παίζουμε ρακέτες απλά για να διασκεδάσουμε ή να αποκτήσουμε ομοιόμορφο μαύρισμα. Μια ώρα αρκεί για να γυμναστείς και να χάσεις κιλά, ακόμη κι αν δεν είσαι δεινή αθλήτρια και… κυνηγάς διαρκώς το μπαλάκι.
Beach volley: 470 θερμίδες/ώρα
Το beach volley αποτελεί μια πλήρη άσκηση, που σε βοηθά να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα. Αρκεί και η παρέα σου να είναι αθλητικοί τύποι!
">
">
">
">
">
">
">