Δεν ξέρεις ποια σνακ πρέπει να τρως για να μη χαλάσεις τη διατροφή σου κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Σου προτείνουμε τέσσερα γευστικά σνακ που θα σου χαρίσουν ενέργεια, πολύτιμες βιταμίνες και… λιγότερα κιλά στη ζυγαριά!
– 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μισό φρούτο της προτίμησής σου.
– 10 καρύδια ή αμύγδαλα (ανάλατα).
– 7 μικρά καρότα (βραστά ή ωμά) με πλιγούρι ή χούμους: Ιδανικό σνακ για πρόσληψη πρωτεΐνης και Α και Β καροτίνης.
– 1 μήλο με μία κουταλιά του γλυκού φυστικοβούτυρο. Προσοχή, μην το παρακάνεις, γιατί το φυστικοβούτυρο έχει πολλές θερμίδες.
">
">
">
">
">
">
">