Είναι γεγονός ότιστις διακοπές που χαλαρώνουμε, τρώμε και πίνουμε παίρνουμε βάρος. Γιατί όμως; Ποιά είναι η λάθος συνήθεια που μας παχαίνει;
To πρόγραμμά μας στις διακοπές αλλάζει. Δεν θα έλεγα χαλάει γιατί δεν είναι χαλασμένο, είναι απλά χαλαρό. Τρώμε συνήθως ένα καλό πρωινό, πίνουμε κάτι δροσιστικό στην παραλία και περιμένουμε το βραδάκι να πάμε στην ταβέρνα και να φάμε ότι υπάρχει. Αυτό είναι και το λάθος μας. Αντί να τρώμε μικρά και πολλά γεύματα μεσα στην ημέρα όπως κάνουμε στην πόλη, στις διακοπές αφήνουμε αρκετές ώρες το σώμα μας νηστικό και πέφτουμε με τα μούτρα το βράδυ στο φαγητό. Βάλε και το ποτό, βάλε και τον ύπνο μετά, λογικό είναι η ζυγαριά να γράψει παραπάνω.
Γι αυτό ξεγέλασε την πείνα σου με φρούτα, κράκερ, γιαούρτι, λαχανικά και άλλες δροσιστικές τροφές μέσα στην ημέρα κι έτσι το βράδυ θα πεινάς λιγότερο.
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr
Mε αυτό το πρωινό δεν θα πεινάσεις όλη την ημέρα
Έχεις προγούλι και μάγουλα; Έτσι θα μειώσεις το λίπος του προσώπου σου
">
">
">
">
">
">
">