Νηστίσιμη μερέντα χωρίς ζάχαρη σε 7 λεπτά - Μόνο με 4 υλικά

Για να τρώνε υγιεινά τα παιδιά σας αλλά και εσείς

Ελένη Ζουγανέλη
Youweekly Editor
Νηστίσιμη μερέντα χωρίς ζάχαρη σε 7 λεπτά - Μόνο με 4 υλικά

Η τέλεια συνταγή για σπιτική νηστίσιμη μερέντα χωρίς ζάχαρη. Ιδανική για όλα τα γλυκά σας αλλά και να απολαμβάνουν σοκολάτα τα παιδιά σας έχοντας γνώση τι εμπεριέχει. Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου την έφτιαξε με μόλις 4 υλικά.

Πως να φτιάξεις την σπιτική νηστίσιμη μερέντα χωρίς ζάχαρη

Υλικά

  • 400 γραμ. σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
  • 180 γραμ. βούτυρο καρύδας
  • 6 κ.σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
  • 10 κ.σ. κρέμα καρύδας

Δείτε επίσης: Πανεύκολο brownies με λίγες θερμίδες - Δεν έχει ούτε αλεύρι, ούτε ζάχαρη

Εκτέλεση

  • Ψιλοκόβουμε πρώτα τη σοκολάτα με ένα μαχαίρι.
  • Τη βάζουμε σε κατσαρόλα με χοντρή βάση, προσθέτουμε το βούτυρο καρύδας, το μέλι και την κρέμα καρύδας.
  • Η φωτιά πρέπει να είναι πολύ χαμηλή.
  • Αφήνουμε τα υλικά να λιώσουν, ανακατεύοντας κατά διαστήματα με ένα κουτάλι.
  • Όταν λιώσουν αποσύρουμε το σκεύος από τη φωτιά.
  • Αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει.
  • Το βάζουμε σε βάζο και το διατηρούμε στο ψυγείο για 10 ημέρες.
ΠΗΓΗ argiro.gr