Πώς να δείχνεις φρέσκια και λαμπερή το πρωί χωρίς μακιγιάζtips που έχουν πραγματικά αποτέλεσμα!

Ξεκίνα δυναμικά τη μέρα σου

Όσο τρομακτικό κι αν ακούγεται το να ξυπνάς μία ή δύο ώρες νωρίτερα για να πας στο γυμναστήριο, το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο. Σκέψου το έτσι: η πρωινή άσκηση ξυπνάει τα όργανά σου, τα κόκαλα και τους μύες σου μετά από έναν παρατεταμένο ύπνο, στέλνοντας στον εγκέφαλό σου το μήνυμα “έχουμε ξυπνήσει!”. Επίσης αιματώνει το δέρμα σου, χαρίζοντάς σου μια ροδαλή, υγιή όψη εγρήγορσης.

Δεν είσαι γραμμένη σε γυμναστήριο; Δοκίμασε το πρωί να ακολουθήσεις ένα δεκαπεντάλεπτο πρόγραμμα άσκησης από το Shape ή κάνε τρέχοντας, με το ποδήλατο ή με γρήγορο βάδισμα τον γύρο του τετραγώνου σου πριν ντυθείς για τη δουλειά.

Φόρα χρώμα – αλλά θα πρέπει να είναι το σωστό χρώμα

Τα πρωινά που σέρνεσαι δεν είναι η στιγμή για να φορέσεις ουδέτερα χρώματα. Και το μαύρο δεν θα σου χαρίσει φρέσκο πρόσωπο, ούτε και κάποια άλλη σκούρα απόχρωση, ενώ η λάθος απόχρωση του λευκού μπορεί να σε κάνει να δείχνεις ξεπλυμένη. Προτίμησε ένα χρώμα που θα κολακεύει τον τόνο του δέρματός σου και θα σου δώσει μια λάμψη υγείας.

Χρησιμοποίησε παγωμένο νερό. Ή κουτάλια.

Πλένοντας το πρόσωπό σου με παγωμένο νερό μόλις ξυπνήσεις, σοκάρει τον εγκέφαλό σου και ανοίγει τα μάτια σου.
Αν είσαι αρκετά γενναία μπορείς επίσης να δοκιμάσεις να γυρίσεις το ντους στην πιο κρύα ρύθμιση για 10 δευτερόλεπτα προτού βγεις (αυτό θα δώσει και στα μαλλιά σου μία έξτρα λάμψη – bonus!).
Αν είσαι πραγματικά αφοσιωμένη, βάλε δύο κουτάλια στο ψυγείο ή στην κατάψυξη το προηγούμενο βράδυ και ακούμπησέ τα στα μάτια σου το πρωί για μια δροσερή και άμεση δράση κατά του πρηξίματος.

Φόρεσε σκουλαρίκια

Το σωστό ζευγάρι σκουλαρίκια –σε γενικές γραμμές εκείνα με τις ανοιχτόχρωμες πέτρες ή ημιπολύτιμους λίθους σε ανοιχτό πράσινο χρώμα, σμαραγδί, τιρκουάζ ή του αμέθυστου- μπορεί να αντανακλώνται όμορφα επάνω στο δέρμα και τα μάτια σου, δίνοντάς σου μια πιο ξύπνια όψη. Επιπλέον, θα τραβήξουν την ανεπιθύμητη προσοχή από εκείνα τα κουρασμένα μάτια.

Φάε (ή μύρισε!) ένα γκρέιπφρουτ. Ή ένα πορτοκάλι. Ή ένα λεμόνι.

Ενώ οι τροφές με λευκό αλεύρι και με πολλή ζάχαρη το πρωί θα σε ρίξουν, τα εσπεριδοειδή θα σε ανεβάσουν καθώς είναι γεμάτα με βιταμίνη C και μπορεί να αυξήσουν την ενεργητικότητα και την εγρήγορσή σου. Δεν είσαι λάτρης των εσπεριδοειδών; Αρκεί να τα μυρίσεις για να ξεγελάσεις τον εγκέφαλό σου και να ταρακουνήσεις τις αισθήσεις σου (ναι, το αφρόλουτρο με άρωμα λεμόνι μετράει!).

Φόρεσε σκούρα γυαλιά ηλίου

Αν ξυπνήσεις και νιώθεις -και φαίνεσαι- πιο πρησμένη από συνήθως, μην παραλείψεις να πάρεις ένα ζευγάρι σκούρα γυαλιά. Δεν είναι μόνο για να καλύψεις τα φουσκωμένα σου, κόκκινα μάτια αλλά επίσης θα σε βοηθήσει να μην μισοκλείνεις τα μάτια, να μην δακρύζουν και να μην πρηστούν περισσότερο εξαιτίας του λαμπερού φωτός έξω. (Σημείωση: Μερικές φορές οι ακτίνες UV είναι πιο δυνατές όταν έξω έχει συννεφιά, γι’ αυτό έχε το υπόψη σου.)
« 1 2 3 4 »)

Κάνε ένα τεστ αλλεργίας

Αν ξυπνάς συχνά με κουρασμένα, πρησμένα μάτια που δακρύζουν και ωχρό δέρμα μπορεί ο ένοχος να είναι μια κρυφή αλλεργία. Μια εξέταση για αλλεργίες θα μπορούσε να αποκαλύψει μια αντίδραση σε μια εποχιακή ουσία όπως η γύρη, που μπορεί να κάνει τα μάτια σου να δείχνουν συνεχώς κουρασμένα.

Αν πιστεύεις ότι είσαι αλλεργική στη γύρη, δοκίμασε την εποχή που είναι σε έξαρση οι αλλεργίες να μειώσεις τη χρήση προϊόντων για τα μαλλιά και κυρίως τζελ και serum που δρουν ως “μαγνήτες γύρης” και φόρα ένα cool καπέλο όταν πηγαινοέρχεσαι στη δουλειά για να εμποδίσεις τη γύρη να μαζευτεί στο κεφάλι σου.

Κάνε DIY πιεσοθεραπεία

Κάποιοι λένε πως η πιεσοθεραπεία μπορεί να δράσει ως αντίδοτο στη ληθαργικότητα, χρειάζεται όμως χρόνο και χρήματα. Ένα γρήγορο κόλπο; DIY πιεσοθεραπεία. Δοκίμασε μερικά τσιμπήματα ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σου για μια γρήγορη ώθηση ενέργειας.

shape.gr