Οι γιορτινές μέρες μπορεί να είναι μέσα στο πνεύμα των Χριστουγέννων γεμίζοντας τις καρδιές μας χαρά και αγάπη, σίγουρα όμως μας επιβαρύνουν με αρκετά παραπανίσια κιλά. Από ρεβεγιόν σε τραπέζι κι από κάλεσμα σε γιορτή, μπορεί ο κοινωνικός μας κύκλος να επιβάλλει επισκέψεις και συναναστροφές, η σιλουέτα μας όμως ξεχειλώνει αρκετά με αποτέλεσμα η αποτοξίνωση να φαντάζει πιο αναγκαία από ποτέ.
Εμείς σας προτείνουμε μία διήμερη διατροφή προκειμένου να ανασάνετε λίγο από την κραιπάλη των γιορτών, να αποτοξινώσετε των οργανισμό σας από τις τοξίνες και να ανταποκριθείτε στο πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν ανάλαφροι και κεφάτοι. διαβάστε παρακάτω…
Αυτή είναι η 4λεπτη προπόνηση – θαύμα για να κάψεις λίπος!
1η Ημέρα
Πρωινό
καφές με άπαχο γάλα, ένα μπολ βρώμη με φρέσκα φρούτα και cranberries.
Δεκατιανό
1 μπανάνα
Μεσημεριανό
Σαλάτα ντάκος με τυρί flair cottage
Απογευματινό
1 γιαούρτι
Βραδινό
1 ποτήρι Smoothie αποτοξίνωσης με ρόδι, μούρα, goji berries και εσπεριδοειδή
2η Ημέρα
Πρωινό
καφές με άπαχο γάλα, ένα μπολ βρώμη με φρέσκα φρούτα και cranberries.
Δεκατιανό
1 μήλο
Μεσημεριανό
Σαλάτα με τόνο και πράσινα λαχανικά
Τα πιο συχνά λάθη που μπορεί να κάνει μία κοπέλα, όταν λαμβάνει αντισυλληπτικά χάπια!
Απογευματινό
1 γιαούρτι
Βραδινό
1 ποτήρι Smoothie αποτοξίνωσης με ρόδι, μούρα, goji berries και εσπεριδοειδή
">
">
">
">
">
">
">