Το αδυνάτισμα δεν είναι μια εύκολη υπόθεση καθώς αν δε θες να καταναλώνεις ελάχιστες θερμίδες με σκοπό να αδυνατίσεις, θα πρέπει να καις περισσότερες θερμίδες από αυτέ που καταναλώνεις!
Εμείς θα σου πούμε πιο άθλημα καίει περισσότερες θερμίδες για να μην ψάχνεις και για να βρεις αυτή που σου ταιριάζει!
Για μία ώρα προπόνησης:
Pilates: 200 θερμίδες
Αερόμπικ: 511 θερμίδες
Zumba: 600 θερμίδες
Πατίνια: 913 θερμίδες
Σκοινάκι: 730 θερμίδες
Spinning: 700 θερμίδες
Ελλειπτικό: 450 θερμίδες
Koλύμβηση: 580 θερμίδες
Πεζοπορεία:511 θερμίδες
Γρήγορο περπάτημα: 320 θερμίδες
Γρήγορο τρέξιμο: 986 θερμίδες
Jogging: 594 θερμίδες
">
">
">
">
">
">
">