Μετά τα 40 και ειδικά μετά τα 45, πολλές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στο σώμα τους: ενέργεια, ύπνος, διάθεση, δέρμα, μεταβολισμός. Σε αυτό το επεισόδιο του The Mute Project, η ενδοκρινολόγος Παρασκευή Μεντζελοπούλου μάς βοηθά να κατανοήσουμε τι συμβαίνει πραγματικά μέσα μας και πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε το σώμα και την ευεξία μας με απλές καθημερινές συνήθειες.
Γιατί αλλάζει η ενέργεια και η διάθεση; Τι επηρεάζει το δέρμα και τη λάμψη του; Πώς συνδέεται η διατροφή με την καθημερινή ζωντάνια; Τι βοηθά στη μείωση του «φουσκώματος; Η σημασία της ενυδάτωσης και των σωστών τροφών… Χαμηλή ενέργεια, stress & ύπνος: τι μπορούμε να κάνουμε πρακτικά; Πώς μειώνουμε τη φλεγμονή μέσα από τη διατροφή; Συνήθειες που βοηθούν στην καθημερινή ισορροπία…
Από την Χριστίνα Δημητρέλου
More info
- Youtube TheMuteProject
- IG: @christinnelou
- www.themuteproject.gr
">
">
">
">
">
">
">