Πόνος, υπερβολική ροή αίματος, άστατος κύκλος το μηνιαίο ραντεβού μας με τον κύκλο μας μπορεί να γίνει εφιάλτης!

Μικρά σκαμπανεβάσματα στον κύκλο δεν μπορούν να θεωρηθούν κάτι ανησυχητικό, αν όμως το πρόβλημα μονιμοποιηθεί τότε χρειάζεται η βοήθεια του γυναικολόγου σου!Το ήξερες όμως πως υπάρχουν μερικές φαινομενικά «αθώες» δικές σου συνήθειες που μπορεί να αναστατώσουν τον κύκλο σου;

Διάβασε τις 8 κακές συνήθεις που μπορεί να κρύβονται πίσω από τα προβλήματα του κύκλου σου:

Έλλειψη ύπνου: Αν δεν κοιμάσαι αρκετά, ή δεν έχεις σταθερές ώρες ύπνου μπορεί επίσης να σαμποτάρεις την ομαλότητα του κύκλου σου. Για την ακρίβεια, έρευνες έχουν δείξει πως άτομα με ασταθές ωράριο, όπως γιατροί, νοσοκόμες και αεροσυνοδοί παρουσιάζουν πολύ συχνά αστάθεια και στην έμμηνο ρύση τους κι αυτό γιατί ο ύπνος είναι βασικός ρυθμιστείς του βιολογικού μας ρολογιού.

Προπονείσαι σκληρά: Το ξέρουμε πως κάνεις το καλύτερο που μπορείς για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου, αλλά μήπως το παρακάνεις; Οι γιατροί προειδοποιούν πως η έντονη συστηματική άσκηση σε συνδυασμό με το χαμηλό βάρος μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην περίοδό σου, καθώς το σώμα θεωρεί πως «παλεύει» για την επιβίωσή του, με αποτέλεσμα να σταματά την παραγωγή αναπαραγωγικών ορμονών (αφού δεν μπορείς να μεγαλώσεις παιδί κάτω από τέτοιες «αντίξοες» συνθήκες).

Έχεις μερικά (έως πολλά) κιλά παραπάνω: Το αυξημένο βάρος δεν σαμποτάρει μόνο τα στενά παντελόνια σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παραπάνω λιποκύτταρα στον οργανισμό, αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων, κάτι που μπορεί να εμποδίσει την απελευθέρωση του ωαρίου από τις ωοθήκες σου. Γι΄ αυτό το λόγο γυναίκες που πάσχουν από παχυσαρκία, συνήθως έρχονται αντιμέτωπες με διάφορα προβλήματα όσο αφορά τον κύκλο τους (αστάθεια στην εμφάνισή του, μεγαλύτερη από το φυσιολογικό διάρκεια, αυξημένη ροή κ.α)

Έχασες πολλά κιλά απότομα: Στον αντίποδα της προηγούμενης περίπτωσης, όταν χάνεις απότομα κιλά, το σώμα σου περνά από μια περίοδο «σοκ», νομίζοντας πως λιμοκτονεί, οπότε αρχίζει να «κόβει», απ’ όπου μπορεί ώστε να καταφέρει να επιβιώσει. Αν τα κιλά που έχασες δεν είναι υπερβολικά, τότε δώσε στο σώμα σου λίγο χρόνο και θα προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα. Αν πάλι η περίοδός σου κάνει καιρό να εμφανιστεί, καλό θα ήταν να συμβουλευτείς το γυναικολόγο σου.

Φαρμακευτική αγωγή: Οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή που περιέχει ορμόνες, όπως στεροειδή ή αντιψυχωσικά μπορεί να έχουν άμεσο αντίκτυπο και στην έμμηνο ρύση σου. Καθώς οι ορμόνες εισέρχονται στο αίμα σου, υπάρχει μια περίπτωση να «μπερδευτούν», καθώς όλοι οι ορμονικοί υποδοχείς λίγο πολύ μοιάζουν. Αν η περίοδός σου αργεί μόνο μερικές μέρες μην ανησυχήσεις, αν όμως αργεί πάνω από βδομάδα, τότε συμβουλέψου τον γιατρό σου.

Είσαι πολύ στρεσαρισμένη: Σε περιόδους μεγάλου στρες, το τελευταίο που απασχολεί τον οργανισμό σου είναι να φέρει στον κόσμο ένα παιδί. Σύμφωνα με τον Dr. Puritz που δημοσιεύτηκε στην ημερίδα Human Reproduction, οι γυναίκες που είναι σχεδόν πάντα αγχωμένες και πιεσμένες έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες σύλληψης σε σχέση με εκείνες που ζουν και νιώθουν πιο ήρεμες. Είτε θες να κάνεις παιδί, είτε όχι, θεώρησε την αστάθεια του κύκλου σου ως μια ένδειξη πως χρειάζεσαι επειγόντως ρεπό.

Χρησιμοποιείς αντισυλληπτικά: Πολλές γυναίκες προτιμούν το χάπι όχι μόνο ως μέθοδο αντισύλληψης, αλλά και ως τρόπο να σταθεροποιήσουν το κύκλο τους. Παρ’ όλα αυτά θα πάρει λίγο καιρό στο σώμα σου να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες. Σιγουρέψου μόνο πως παίρνεις το χάπι κάθε μέρα σε συγκεκριμένη ώρα, καθώς η έλλειψη συνέπειας στην πρόσληψη του χαπιού, μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση σταγόνων αίματος ακόμη και τις μέρες που παίρνεις το χάπι.

Η ηλικία σου: Όπως όταν σου πρωτοήρθε περίοδος όταν ήσουν έφηβη, της πήρε λίγο χρόνο μέχρι να σταθεροποιηθεί, το ίδιο συμβαίνει και στην περίπτωση που πλησιάζεις την εμμηνόπαυση. Καθώς τα ωάριά σου μειώνονται σταδιακά, αυτό σημαίνει πως θα έρθεις αντιμέτωπη με συχνότερες σε εμφάνιση και συντομότερες σε διάρκεια περιόδους. Είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό, που δεν θα έπρεπε να σε αγχώνει (εξ άλλου σε λίγο καιρό θα απαλλαγείς από αυτήν μια και καλή).