Η προεμμηνόπαυση είναι η περίοδος που προηγείται της εμμηνόπαυσης, η οποία ορίζεται ως περίοδος 12 μηνών χωρίς περιόδους. Γενικά διαρκεί από τέσσερα έως οκτώ χρόνια. Αυτή η περίοδος, κατά την οποία μειώνονται τα επίπεδα οιστρογόνων, συνοδεύεται από μια σειρά από διαφορετικά συμπτώματα, η βαρύτητα και ο τύπος των οποίων διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Η προεμμηνόπαυση και τα συμπτώματα
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι τα συμπτώματα στο σώμα σας που συνοδεύουν την προεμμηνόπαυση όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να βρείτε τη σωστή θεραπεία, αλλά θα σας προσφέρουν και κάποια ηρεμία και θα μειώσουν το άγχος σας όταν τα παρατηρείτε στον οργανισμό σας.
Αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο
Το διάστημα μεταξύ των περιόδων μπορεί να γίνει μικρότερο ή μεγαλύτερο. Αυτό συμβαίνει επειδή η σταδιακή μείωση των οιστρογόνων επηρεάζει την ωορρηξία, που σημαίνει ότι το διάστημα μεταξύ των περιόδων μπορεί να διαφέρει, όπως και η ροή. Ένα κενό 60 ημερών ή περισσότερο μεταξύ των περιόδων δείχνει ότι είναι πιθανό να βρίσκεστε σε προεμμηνόπαυση.
Εξάψεις
Ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα της προεμμηνόπαυσης: οι εξάψεις (και οι νυχτερινές εφιδρώσεις) είναι πολύ άβολες. Από μια ξαφνική αίσθηση θερμότητας, συχνά στο πρόσωπο, τον λαιμό και το στήθος, οι εξάψεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν εφίδρωση, καθιστώντας τες μια σωματική και συναισθηματική δυσκολία.
Δυσκολία στον ύπνο
Είτε ξυπνάτε συνεχώς κατά τη διάρκεια της νύχτας είτε απλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, τα προβλήματα ύπνου είναι ένα άλλο βασικό σημάδι. Η διαταραχή του ύπνου έρχεται με την ομίχλη του εγκεφάλου, γιατί αν δεν κοιμάστε, έχετε την τάση να δυσκολεύεστε να σκεφτείτε καθαρά. Μπορεί επίσης να αρχίσετε να παρατηρείτε ότι νιώθετε πιο κουρασμένοι, κυκλοθυμικοί ή καταθλιπτικοί κατά τη διάρκεια της μέρας.
Αλλαγές διάθεσης
Από το άγχος μέχρι την κατάθλιψη, πολλές γυναίκες έχουν μιλήσει για τις προκλήσεις στην ψυχική υγεία που έρχονται με την προεμμηνόπαυση. Ξαφνική στενοχώρια ή και περισσότερο στρες, ξέσπασμα σε κλάματα χωρίς λόγο αλλά και άγχος είναι μερικά μόνο από αυτά που απασχολούν πολλές γυναίκες μετά τα 45.
Κολπική ξηρότητα
Ένα από τα σχεδόν καθολικά συμπτώματα είναι η κολπική ξηρότητα και ο κνησμός, αλλά κανείς δεν μιλάει εύκολα γι’ αυτό. Ωστόσο, το 80% των γυναικών βιώνουν μερικά από αυτά τα συμπτώματα. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε περισσότερες ουρολοιμώξεις ή ακράτεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λόγω αλλαγών στους ιστούς της περιοχής.
">
">
">
">
">
">
">