Oι περισσότεροι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή θέλουν και πρέπει εδώ που τα λέμε να ισοσταθμίσουν αυτή την κατάσταση. Έστω με λίγο περπάτημα. Πόσο λίγο; Θα σε ενημερώσουμε ευθύς αμέσως.
Έστω ότι κάθε μέρα η ρουτίνα σου περιλαμβάνει κάποιες ώρες μέσα στο αυτοκίνητο και ένα 8ωρο τουλάχιστον στην καρέκλα του γραφείου. Τι πρέπει να κάνεις για να ισοσταθμίσεις το καθισιό με μια ελαφριά και οφέλιμη άσκηση όπως είναι περπάτημα; Να “πατσίσεις” περπατώντας λοιπόν για 2 ώρες! Κι αν δυο ωρίτσες περπάτημα σου φαίνονται πολλές, τότε, οι 8, 9 και 10 ώρες καθισιό, πώς σου φαίνονται; Σήκω λοιπόν και κάνε 15 χιλιάδες βήματα, ή 11 χιλιόμετρα καθημερινά και όλα θα έρθουν σε ισορροπία.
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr
Μικρή Vs Μεγάλη γυναικεία τσάντα. Πες μου τι κρατάς να σου πω ποιά είσαι!
Aς μιλήσουμε λοιπόν για νύχια και συγκεκριμένα για τα υπέροχα Ballerina Nails…
Βρήκαμε το γάντι, που καθαρίζει το πρόσωπό σας με σκέτο νερό!
">
">
">
">
">
">
">