Ένα ρόφημα που κάνει θαύματα στο κεφάλαιο “επίπεδη κοιλιά” βρίσκεται στις πρώτες θέσεις της λίστας των αντιφλεγμονωδών (και καθαριστικών) αφεψημάτων, που βοηθούν στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών. Μαζί με το χαμομήλι, τη μέντα, το τζίντζερ, τον κουρκουμά, ένα ρόφημα αγαπημένο των γιαγιάδων βοηθά στο ξεφούσκωμα.
Οι χαλαρωτικές του ιδιότητες είναι γνωστές, όπως και το αντιοξειδωτικό του περιεχόμενο και η ικανότητά του να χαλαρώνει σε μυϊκό επίπεδο. Ωστόσο, και παρόλο που μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε στιγμή της μέρας, οι διατροφολόγοι λένε ότι είναι μια καλή επιλογή να το πίνετε με άδειο στομάχι το πρωί, ακριβώς για να αποφευχθεί η κατακράτηση υγρών που συνήθως συμβαίνει κατά τη διάρκεια της μέρας.
Το ρόφημα που προτείνεται για επίπεδη κοιλιά το πρωί
Η Khloé Kardashian το είπε κάποτε: “Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από το να σαμποτάρονται όλες οι προσπάθειές σου για τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή από το φούσκωμα. Αυτοί οι κοιλιακοί δεν θα δουν ποτέ το φως της δημοσιότητας αν κρύβονται πίσω από την κατακράτηση υγρών”. Και είχε δίκιο…
Ένα ρόφημα, συνδεδεμένο με την τρίτη ηλικία, τις γιαγιάδες και μαμάδες μας, συνδέεται επίσης με την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, ειδικά εάν το λάβουμε το πρωί με άδειο στομάχι. Λόγω της παγκοσμίως αποδεκτής χαλαρωτικής του ικανότητας, η κατανάλωση του τίλιου είναι περισσότερο αποτελεσματική τη νύχτα, όπως πιστεύουν οι περισσότεροι. Ωστόσο, δεδομένου ότι είναι χωνευτικό και έχει επίσης ορισμένες διουρητικές ιδιότητες, είναι προτιμότερο να το παίρνετε με άδειο στομάχι το πρωί.
Το τίλιο μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των υγρών που βρίσκονται σε ανισορροπία μετάλλων και να ανακουφίσει αυτή την κατακράτηση, συντελώντας στο αδυνάτισμα αλλά και στο εφέ μιας πιο επίπεδης κοιλιάς. Γι’ αυτό η καλή ώρα για να το πάρετε είναι το πρωί, με άδειο στομάχι. Επιπλέον, το τίλιο έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες, που επίσης επηρεάζουν τη χαλάρωση των μυών του στομάχου και την παλινδρόμηση των γαστρικών οξέων.
Το τίλιο προωθεί και τη μυϊκή χαλάρωση
Η χαλαρωτική του δράση επηρεάζει επίσης τους μύες, οπότε σε περιόδους στρες μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση να το παίρνετε αμέσως μόλις ξυπνήσετε, όχι μόνο για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, αλλά και για να ξεκινήσετε τη μέρα πιο χαλαρά.
Μια δίαιτα που βασίζεται σε λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως θα μας παρέχει τα αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Τα αφεψήματα, όπως το το τίλιο, είναι μια συμπληρωματική πηγή αυτών των αντιοξειδωτικών.
">
">
">
">
">
">
">