Η Χριστίνα Μπόμπα μπήκε δυναμικά στη νέα χρονιά και “πουσάρει” τον εαυτό της καθημερινά προκειμένου να χάσει τα 2-3 κιλά που όλες παίρνουμε μετά τις ατασθαλίες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.
Πολλά τα μελομακάρονα, πολλά τα εορταστικά δείπνα, πολλά τα γλυκά και αλμυρά, το αλκοόλ και γενικότερα αυτό το “πολλά” μεταφράζεται σε όλες μας σε μερικά κιλάκια παραπάνω. Η Χριστίνα Μπόμπα δεν αφήνει τίποτα στην τύχη και μας δείχνει πώς θα απαλλαγούμε πιο εύκολα από το βάρος που πήραμε τις γιορτές, μέσα από τις ασκήσεις που εκείνη ήδη ξεκίνησε να κάνει στην προπόνησή της αλλά και με ένα ρόφημα που αποδεδειγμένα και επιστημονικά βοηθά στο αδυνάτισμα – ειδικά το πρωί με άδειο στομάχι – δοκίμασε και το ρόφημα με συνταγή της γιαγιάς που βοηθά να χάσεις λίπος.
Η Χριστίνα Μπόμπα χάνει κιλά με τις αγαπημένες της ασκήσεις
Νέος χρόνος, νέοι στόχοι οπότε ξεκινάμε δυναμικά να αλλάξουμε το σώμα μας προς το καλύτερο, να αποκτήσουμε ενέργεια και φυσικά να ενισχύσουμε την καλή μας υγεία. Η Χριστίνα Μπόμπα ήδη έχει μπει σε πρόγραμμα με εναλλαγές ασκήσεων και ειδών γυμναστικής, όπως μας δείχνει μέσα από το προφίλ της στο Instagram, επιλέγοντας την αγαπημένη της προπόνηση, που κάνει καθημερινά, με 1-2 διαλείμματα την εβδομάδα.
Με έμφαση στην αεροβική, την ενδυνάμωση και τη yoga δημιουργεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής στα μέτρα της, χωρίς να βαριέται, εναλλάσσοντας τις ασκήσεις, καίγοντας θερμίδες με τον πιο υγιεινό τρόπο. Η ίδια φροντίζει να μην ξεπερνά ποτέ τα όρια, απολαμβάνοντας την άσκηση, που είναι για εκείνη τρόπος ζωής.
Με σύμμαχό της ένα στρωματάκι, μια kettlebell, έναν διάδρομο γυμναστικής και μερικά λάστιχα κάνει απλές ασκήσεις, που της χαρίζουν ενέργεια, ευλυγισία και τη βοηθούν να χάσει τα 2-3 κιλά που πήρε τις γιορτές.
Σε συνδυασμό, μάλιστα, με μια υγιεινή διατροφή αλλά και πίνοντας το “μαγικό” ρόφημα το πρωί, ενισχύει το αδυνάτισμα, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό της και πετυχαίνει να ρίξει τον δείκτη της ζυγαριάς της εκεί που θέλει. Ποιο είναι αυτό; Ζεστό νερό με λεμόνι.
Το λεμονόνερο θα βοηθήσει να διατηρήσεις ένα φυσιολογικό βάρος, καθώς συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος. Η πηκτίνη που περιέχει μειώνει την πείνα και καταπολεμά τις λιγούρες και έτσι θα αποφύγεις το άσκοπο τσιμπολόγημα.
Επιπλέον, η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι θα σε βοηθήσει να κάνεις μια καλή αποτοξίνωση από όλα τα άχρηστα υποπροϊόντα του μεταβολισμού, πράγμα που βοηθά στην απώλεια βάρους.
">
">
">
">
">
">
">