Το πρήξιμο της κοιλιάς είναι ενοχλητικό για όλους και υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να το αντιμετωπίσουμε, ποντάροντας σε εποχικές τροφές που βοηθούν τα μέγιστα. Κάθε απόφαση που παίρνουμε στην καθημερινότητά μας σχετικά με το φαγητό μετράει μας βοηθά να αλλάξουμε την κατάσταση των κυττάρων μας.
Και γι’ αυτό μια καλή σκέψη στα μέσα του φθινοπώρου είναι να επωφεληθούμε από ορισμένα φρούτα αυτής της εποχής με τρομερά οφέλη όσον αφορά στο φούσκωμα της κοιλιάς που δεν μπορούμε να πάρουμε άλλες εποχές του χρόνου.
Μάλιστα ένα φθινοπωρινό φρούτο (όπως και το ακτινίδιο) αποτελεί εποχική υπερτροφή αλλά και ένα από τα κλειδιά για την υγιή γήρανση και την αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών. “Αν δείτε ένα φαγητό που θα αναγνώριζε η γιαγιά σας ή η μητέρα της γιαγιάς σας, φάτε το. Αν όχι, μην το κάνετε”, λένε οι επιστήμονες, τονίζοντας τη σημασία της κατανάλωσης εποχικών τροφών.
Το πρήξιμο της κοιλιάς και πώς θα το καταπολεμήσεις με φυσικό τρόπο
Ένα φρούτο του φθινοπώρου θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το πρήξιμο της κοιλιάς, ενώ παράλληλα συντελεί στη βελτίωση της βιολογικής ηλικίας. Το ρόδι, στο οποίο “ορκίζονται” οι ειδικοί στη μακροζωία όταν μιλούν για τροφές που πρέπει να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας, είναι αυτό που μαζί με το κακάο και την κάπαρη, κάνουν θαύματα στο πρήξιμο της κοιλιάς.
Πρόκειται για μια υπερτροφή, όπως λένε οι ειδικοί, λόγω της αντιοξειδωτικής του δύναμης, ενώ η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C βοηθά στον σχηματισμό του επιθυμητού κολλαγόνου. Επιπλέον, το ρόδι βοηθά στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και κατ’ επέκταση ξεφουσκώνει την κοιλιά.
Βάλε το ρόδι στη διατροφή σου
Το ρόδι μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή με πολλούς τρόπους, ανάμεσα στους οποίους είναι:
- Σε smoothie για πρωινό μαζί με κακάο.
- Σε σαλάτα με αβοκάντο, φιστίκι Αιγίνης και ταχίνι.
- Σε γιαούρτι με δημητριακά ως ένα πλήρες πρωινό.
- Σε παξιμάδι ή φρυγανιά με αβοκάντο και φέτα.
- Με ψητά λαχανικά και σάλτσα γιαουρτιού.
">
">
">
">
">
">
">