Η Δέσποινα Βανδή έχει ένα από τα πιο εντυπωσιακά κορμιά της ελληνικής showbiz κι αυτό γιατί πάντα πρόσεχε και συνεχίζει να προσέχει τον εαυτό της. Λόγω του επαγγέλματός της ο χορός και οι πρόβες σίγουρα παίζουν σημαντικό ρόλο και βοηθούν να διατηρείται σε άριστη φυσική κατάσταση, ωστόσο είναι κι άλλοι παράγοντες, οι οποίοι είναι ακόμη πιο σημαντικοί.

Μιλάμε, φυσικά, για την γυμναστική και την διατροφή! Δεν είναι κάτι καινούργιο, όμως η τραγουδίστρια στο παρελθόν είχε αποκαλύψει στο YOU τα πιο μεγάλα μυστικά της σχετικά με αυτούς τους δύο παράγοντες ώστε να είναι πιο εύκολο να ακολουθήσουν το πρόγραμμά της και όσοι θέλουν να δουν άμεσα αποτελέσματα.

Δείτε επίσης: Το φιλί στο στόμα με τον Βασίλη Μπισμπίκη στη συναυλία της & η στιγμή που “λύγισε” στη σκηνή

Το πρόγραμμα γυμναστικής της Δέσποινας Βανδή

Η Δέσποινα γυμνάζεται δύο ώρες, έξι φορές την εβδομάδα, κυρίως τα πρωινά! Το κυκλικό πρόγραμμά γυμναστικής της περιλαμβάνει βάρη, TRX, μισή ώρα διάδρομο, pilates reformer, κοιλιακούς και ραχιαίους. Συχνά-πυκνά, όταν ο καιρός το επιτρέπει, της αρέσει να ασκείται κοντά στη θάλασσα με τον γυμναστή της κάνοντας τζόκινγκ, push-ups στην άμμο και ασκήσεις με βάρη στο νερό μέχρι τα γόνατα! Επιπλέον κάνει ασκήσεις στίβου, δίνοντας βάρος σε πόδια και χέρια.

Δείτε επίσης: Δέσποινα Βανδή – «Ούτε την πρώτη φορά ήθελα να παντρευτώ! Θα άλλαζα πολλά πράγματα από το παρελθόν εκτός από τα παιδιά μου»

Τα γεύματά της μέσα στην ημέρα:

Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα
Δεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά
Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί
Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο.