Αν ακόμα προσπαθείς να βάλεις τον εαυτό σου σε τάξη μετά τις διακοπές, ίσως θα ήταν καλύτερα να αλλάξεις στρατηγική. Αντί να ξεκινήσεις κατευθείαν δίαιτα – κάτι που σου φαντάζει δύσκολο – συμπεριέλαβε στη διατροφή σου τρεις σούπερ τροφές που θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού σου. Μπορείς να τις βάλεις στις σαλάτες, τις σούπες ακόμα και στα smoothie σου.
1. Τζίντζερ
Έχεις προβλήματα με την κοιλιά σου; Στρέψου στο τζίντζερ. Η καυτερή αυτή ρίζα δεν κάνει καλό μόνο στο πεπτικό σου σύστημα, αλλά έχει αντιοξειδωτικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Το τζίντζερ μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας στην αποτοξίνωση με την προώθηση ενός υγιούς ιδρώτα, απαλλάσσοντας το σώμα σου από λοιμώξεις.
2. Παντζάρια
Είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες και κάλιο κι έχει αποδειχθεί ότι παρέχουν αντιοξειδωτική, αντι-φλεγμονώδη και αποτοξινωτική δράση. Για να πάρεις όλα τα θρεπτικά συστατικά τους, απόλαυσέ τα ωμά.
3. Ρόδι
Είναι γνωστό για την καταπολέμησή του ενάντια σε ορισμένους τύπος καρκίνων, αλλά και για τις πολλές βιταμίνες που παρέχουν. Οι σπόροι του ροδιού είναι γνωστό ότι βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, και ότι βοηθούν στη διαχείριση του βάρους.
">
">
">
">
">
">
">