Καλοκαίρι είναι και όλοι ετοιμάζονται για τις διακοπές τους! Αυτό σημαίνει, παραλία, θάλασσα, ήλιο και φαγητό! Για να απολαύσετε όμως το φαγητό χωρίς τύψεις, σας έχουμε τα ιδανικά tips για να μην παχύνεις ούτε στις διακοπές σου!
Δες τι να μπορείς να τρως στην παραλία…
Αν βρίσκεσαι σε ερημική παραλία και έχετε ψυγείο, τότε μπορείτε να πάρετε μαζί σας:
1. Φρούτο και ξηρούς καρπούς
2. Αραβική πίτα (γαλοπούλα-τυρί–ντομάτα-μαρούλι)
3. Τοστ ολικής άλεσης (γαλοπούλα-τυρί)
4. Καλαμάκια κοτόπουλο ή χοιρινά
5. Αγγουράκια
6. Βραστά αυγά
7. Χυμοί λαχανικών
8. Κονσέρβα με τόνο
9. Κριτσίνια – Κράκερ ολικής άλεσης
10. Ρυζογκοφρέτες με φυστικοβούτυρο
11. Bar δημητριακών
12. 2 σακουλάκια με ξηρούς καρπούς και δημητριακά
Τι να φας αν είσαι παραλία με καντίνα:
1. Ορφανή μπαγκέτα (πετάμε το πάνω ψωμί από την μπαγκέτα)
2. Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς
3. Γιαούρτι με φρούτα και ξηρούς καρπούς
Θες να πας σε ταβέρνα μετά το μπάνιο; Δες τι να παραγγείλεις:
1. Χωριάτικη σαλάτα
2. Σαλάτες με α) χταποδάκι, β) καλαμαράκι, γ) γαύρο μαρινάτο.
3. 1 φέτα καρπούζι ή πεπόνι και 60 γρ φέτα.
">
">
">
">
">
">
">