Είναι κοινότυπα λάθη που έχουμε κάνει όλες οι γυναίκες… σε περιόδους δίαιτας.
Δεν είναι λίγες οι φορές που δεν «ακολούθησες» την παραγγελία της παρέας σου και επέλεξες, ένα ποιο υγιεινό γεύμα, όπως μια σαλάτα. Διαβάστε παρακάτω….
Δείτε ακόμη: Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις λίπος από τα ενοχλητικά “ψωμάκια”!
Το ήξερες όμως ότι μια σαλάτα μπορεί να είναι μι κινούμενη θερμιδική βόμβα;
Καλύτερα λοιπόν να έτρωγες ένα μπέργκερ με λιγότερες ή ίδιες θερμίδες!
Σαλάτα του Καίσαρα
Είναι η νούμερο ένα επιλογή που μας έρχεται, καθώς ακολουθούμε την αρχή ότι η πρωτεϊνη με σαλάτα είανι η καλύτερη επιλογή. Αυτό, όμως που δεν σκεφτόμαστε είναι ότι η σάλτσα που έχει μια σαλάτα μπορεί να έχει 200 θερμίδες, ενώ ένα φιλέτο παναρισμένο- τραγανό (τηγανισμένο) on top μπορεί να φτάσει την σαλάτα στις 1000 θερμίδες.
Δείτε ακόμη: Έφαγες πολύ χθες; Τι πρέπει να κάνεις σήμερα για να μην… τα πάρεις σε κιλά!
Hamburger
Ένα μπέργκερ των 100γρ μόνο με μπιφτέκι και λαχανικά και λίγη σως της αρεσκείας σας μπορεί να είναι από 272- 500 θερμίδες!
">
">
">
">
">
">
">