Είτε θέλεις να γιορτάσεις τα γενέθλιά σου, είτε να πλησιάσεις τον γοητευτικό νεαρό που καπνίζει μυστήρια στη μπάρα, το αλκοόλ διαλύει τις αναστολές, γλυκαίνει το μυαλό και φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά.

Παρ” ολ” αυτά, αν το παρακάνεις η επόμενη μέρα θα σου προκαλέσει hangover. Δηλαδή μια ζάλη, μια ελαφριά θλίψη, ένα μούδιασμα, μια αδυναμία, ένα κεφάλι που θα το νιώθεις διπλάσιο από το κανονικό του μέγεθος. Σ’αυτή την περίπτωση, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και όλα θα πάνε καλύτερα:

Πιες μπόλικο νερό. Η κύρια αιτία του hangover είναι η αφυδάτωση που προκαλεί στον οργανισμό το αλκοόλ. Δεν λέμε να πάρεις αγκαλιά την κανάτα, αλλά τουλάχιστον προσπάθησε να πίνεις ένα γεμάτο ποτήρι νερό ανά μία ώρα.

Φάε κάτι. Το φαγητό είναι για το σώμα μας ό,τι η βενζίνη για τα αυτοκίνητα. Η αδυναμία που αισθάνεσαι είναι πιθανότητα απόρροια του γεγονότος ότι έχεις να βάλεις μπουκιά στο στόμα σου από το προηγούμενο απόγευμα. Ιδανικά, προτίμησε ένα ελαφρύ και υγιεινό γεύμα.

Πρόσεξε τι θα πιεις. Η κοινή πεποίθηση πως ο καφές σκοτώνει το hangover μιας και μας ανοίγει τα μάτια, δεν είναι παρά ένας μύθος. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να στύψεις ένα χυμό πορτοκάλι. Θα σου δώσει δροσιά και ενέργεια.

Πάρε ένα παυσίπονο. Καλό είναι να αποφεύγεις να πάρεις χάπι για ένα αθώο hangover, αλλά αν τίποτα άλλο δεν σε βοηθάει, μπορείς να καταφύγεις εκεί. Φρόντισε μόνο να μην το πάρεις με άδειο στομάχι και ξεκινήσουν τα side-effects…

Kάνε υπομονή. Ναι, εντάξει, δεν ακούγεται και πολύ σαν ιατρική συμβουλή αυτό, όμως η αλήθεια είναι πως το καλύτερο που απ” όλα τα παραπάνω, είναι να περιμένεις μέχρι το απόγευμα. Hangover είναι, θα περάσει!

*Και η υπόλοιπη παρέα στην ίδια κατάσταση βρίσκεται!

joytv.gr