Ονειρεύεστε γραμμωμένους και σφιχτούς κοιλιακούς, αλλά μόνο και στην σκέψη της άσκησης ιδρώνετε;
Με το 10λεπτο πρόγραμμα, το οποίο ακολουθούν οι άγγελοι της Victoria’s Secret, δεν θα εξαντληθείτε και σε ένα μήνα θα δείτε την κοιλιά σας να αλλάζει!
Η ΚCassey Ho είναι επαγγελματίας γυμνάστρια πιλάτες και θα σας δείξει στο ακόλουθο βίντεο ορισμένες απλές ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά.
-Προσοχή στη σωστή αναπνοή. Στο ανέβασμα εκπνέουμε και στο κατέβασμα εισπνέουμε.
-Ακολουθείτε το πρόγραμμα 3 – 5 ημέρες την εβδομάδα.
">
">
">
">
">
">
">