Μάθε ποια φυσικά βότανα, βιταμίνες και διατροφικά συμπληρώματα διορθώνουν τα πάντα, από απλό συνάχι ως τον πονόδοντο και την κατάθλιψη!

ΑΫΠΝΙΑ: To διασημότερο φάρμακο όλων των εποχών για τις “νευρικές” νύχτες είναι το απλό χαμομήλι. Άλλα φυσικά υπνωτικά είναι η βαλεριάνα, ένα ηρεμιστικό χωρίς εθιστική δράση, η πασιφλόρα και η σκουτελάρια. Εξαιρετικά δραστικό είναι ένα μπάνιο έχοντας ρίξει δυο σταγόνες από αιθέριο έλαιο χαμομηλιού και σανταλόξυλο κάτω από το τρεχούμενο νερό. Αν τοποθετήσεις βαμβακερές κομπρέσες με τσάι χαμομηλιού στα μάτια σου και μείνεις ακίνητη για δέκα λεπτά στο νερό, κινδυνεύεις να κοιμηθείς πριν βγεις από την μπανιέρα.

ΒΗΧΑΣ ΚΑΙ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ: Φτιάξε ένα ζεστό κοκτέιλ με τα εξής συστατικά: 4 καθαρισμένες σκελίδες σκόρδο, ένα κομμάτι φρέσκο τζίντζερ, έξι φυλλαράκια μέντας και 6 κόκκους μαύρου πιπεριού. Βράσε όλα τα υλικά σε νερό και άφησε το αφέψημα να κρυώσει. Πιες το αφού το σουρώσεις. Επίσης, δοκίμασε το σιρόπι από λάχανο, σε δόσεις των 10 ml.

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΔΙΑΡΡΟΙΕΣ: Δοκίμασε βάμμα από βατόμουρο, το παραδοσιακό φάρμακο των Ινδιάνων. Ο φλοιός του περιέχει τεράστιες ποσότητες από τανίνες, που δρουν στυπτικά στο έντερο. Άλλα βότανα με έντονη στυπτική δράση είναι το αγριογεράνι, η ποτεντίλη και, ιδιαίτερα για παιδιά, το αγριμόνιο. Καλό είναι να βρίσκονται πάντα στο ντουλάπι σου.

ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΚΑΙ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: Ένα θαυματουργό φάρμακο για τις πεπτικές ανωμαλίες που οφείλονται στη διαταραγμένη χλωρίδα του εντέρου είναι ο κουρκουμάς (turmeric), που θα βρεις σε κάψουλες στα φαρμακεία. Επίσης, χρησιμοποιώντας προβιοτικά για τέσσερις βδομάδες μπορεί να διορθώσεις το πρόβλημα για έναν ολόκληρο χρόνο.

ΖΑΛΑΔΑ ΚΑΙ ΝΑΥΤΙΑ: Το χαμομήλι επηρεάζει ευεργετικά το πεπτικό σύστημα και έχει αντισπασμωδική δράση, ανακουφίζει τα συμπτώματα της ήπιας γαστρίτιδας και της ταξιδιωτικής ναυτίας. Θα το βρεις σε φακελάκια μιας χρήσης.

ΘΗΛΑΣΜΟΣ: Για ερεθισμένες θηλές, έλλειψη γάλατος, υπεράφθονο γάλα ή υπερβολικό πρήξιμο, δοκίμασε καταρχάς το λάχανο. Είναι αντιφλεγμονώδες και επουλωτικό και ανακουφίζει από το πρήξιμο και τη μαστίτιδα. Εφάρμοσε νωπά φύλλα κάτω από το σουτιέν. Ακόμη, η καλέντουλα σε μορφή κρέμας είναι ένα τέλειο αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες και καταπραϋντικό φάρμακο για το ξηρό δέρμα.