Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα κάθε ημέρας. Αν το παραλείψεις, τότε θα αισθανθείς σύντομα ατονία και αδυναμία.
Σου έχουμε μία συνταγή με την οποία μπορείς να απολαύσεις ένα υγιεινό smoothie, που θα γεμίσει τις μπαταρίες σου από την αρχή της ημέρας.
Τι θα χρειαστείς:
Ένα φλιτζάνι φράουλες κομμένες στα τέσσερα
Μια μπανάνα κομμένη σε φέτες
¼ του φλιτζανιού ωμά αμύγδαλα
½ του φλιτζανιού βρώμη
Ένα φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (να προτιμάς αυτό με 2%)
Ένα κ.γ σιρόπι σφενδάμου
-Ρίξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακάτεψε μέχρι να γίνει ένα ωραίο μίγμα.
">
">
">
">
">
">
">