Θα μείνεις “μισή” πίνοντας το – Το σωτήριο σπιτικό ρόφημα μόνο με δυο υλικά

Μετά από το απόλυτο ρόφημα με λεμόνι και κανέλα που θα σε σώσει, σειρά έχει ένα ακόμη το οποίο θα σε κάνει να φαίνεσαι “μισή” ενώ θα μειώσει δραστικά το λίπος από το σώμα σου.  Για το συγκεκριμένο, χρειάζεται μόλις δύο υλικά: Μήλο και κανέλα.

Μπορείτε μάλιστα να πιείτε έως 1 λίτρο την ημέρα ενώ το μήλο και η κανέλα μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν αρκετές φορές.

Σπιτικό ρόφημα με κανέλα και μήλο

Συστατικά

• 1 μήλο
• 1 ξυλάκι κανέλας
• 1 κούπα πάγο
• 2 κούπες νερό (500 ml)

Παρασκευή

• Ξεφλουδίστε το μήλο και κόψτε το σε λεπτές φέτες.
• Βάλτε το σε ένα γυάλινο δοχείο μαζί με το ξυλάκι κανέλας.
• Προσθέστε τον πάγο και τέλος το νερό.
• Αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά ή μέχρι να λιώσει ο πάγος.
• Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εξωτερική φωτογραφία: PixaBay/ Myriams-Fotos

Εσωτερική φωτογραφία: PixaBay/ congerdesign 

Το ρόφημα που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου

Όταν κάνεις διατροφή και γυμναστική, καλό είναι να πίνεις και ροφήματα, που θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα σε βοηθήσουν στην καύση λίπους και στην απώλεια βάρους. Εμείς σας προτείνουμε ένα συγκεκριμένο με αρκετά λαχανικά και φρούτα που είναι εξαιρετικά θρεπτικό και νόστιμο, ενώ κι αυτό εδώ το συγκεκριμένο είναι το ιδανικό για να το πιείτε μετά την γυμναστική.

Ένα από τα υλικά μάλιστα είναι η μελιτζάνα, η οποία είναι μια εξαιρετική τροφή που θα βοηθήσει να χάσετε βάρος. Είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, χαμηλή σε θερμίδες και περιέχει υψηλά επίπεδα θρεπτικών ουσιών.

Υλικά

Βάλτε σε ένα μπλέντερ:

• 3-4 φέτες αγγούρι
• ½ φέτα ανανά
• 1 μέτρια φέτα μελιτζάνα
• 1 μέτριο ραπανάκι
• 1 βλαστό σέλινο 

Εκτέλεση

Ετοιμάστε το smoothie και πιείτε το μισή ή μία ώρα πριν από το πρωινό σας.