Ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού ήρθε! Οι θερμοκρασίες σήμερα Τετάρτη και αύριο Πέμπτη, αναμένονται να είναι πάρα πολύ υψηλές!
Πάμε να δούμε τα βασικότερα μέτρα που πρέπει να λάβουμε:
– Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις μεσημεριανές ώρες
– Αποφύγετε την βαριά σωματική εργασία
– Να φοράτε πάντα ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα
– Να πίνετε άφθονο νερό
– Να φοράτε γυαλιά ηλίου και καπέλο
– Αποφύγετε τα μέρη με συνωστισμό
– Αποφύγετε τα βαριά φαγητά
– Ναι στα μικρά και συχνά γεύματα
– Αποφύγετε το αλκοόλ
– Kάνετε πολλά ντους την ημέρα
– Αν νιώθετε δυσφορία και ζαλάδα, βάλτε κρύα πανάκια στο μέτωπό σας
– Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα
– Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με μέσα συγκοινωνίας
– Προτιμήστε να περνάτε την ώρα σας στο σπίτι σας, συνοδεία κλιματιστικού
">
">
">
">
">
">
">