Ο γιατρός είναι ο άνθρωπος που πρέπει να ξέρει την αλήθεια για τον τρόπο ζωής σου. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές καταλήγεις να του λες ψέμματα ή να αποκρύπτεις βασικές πληροφορίες από φόβο μήπως κριθείς για τις όχι και τόσο “σωστές΄επιλογές σου.

Δεν πίνω πολύ

Ξέρεις ότι πρέπει να μην υπερβείς το ένα ποτό την ημέρα, αλλά μερικές φορές το ρίχνεις έξω. Είναι σημαντικό να είσαι ειλικρινής απέναντι στον γιατρό σου, ειδικά αν σου συνταγογραφεί συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή – κάτι που μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες σε συνδυασμό με το αλκοόλ.

Δεν καπνίζω

Δεν περιμένεις από τον γιατρό σου να σου τονίσει πόσο κακό κάνει το κάπνισμα στον οργανισμό σου. Από την άλλη σκέφτεσαι ότι ένα – δύο τσιγάρα με το ποτό θεωρούνται ανάξια αναφοράς. Όσο κι αν προσπαθήσεις να αποκρύψεις την πληροφορία, ο γιατρός θα το καταλάβει μόλις σε εξετάσει, αφού η νικοτίνη παραμένει στο εσωτερικό της μύτης σου. Αν παίρνεις αντισυλληπτικά χάπια, έχεις έναν ακόμη λόγο να πεις την αλήθεια.

Δεν κάνω σεξ χωρίς προφύλαξη

Είναι κατανοητό να μην θέλεις να παραδεχτείς ότι ενίοτε δεν παίρνεις προφυλάξεις στο σεξ, αφού σε κάνει να φαίνεσαι ανεύθυνη. Το πρόβλημα όμως είναι ότι κάνοντας σεξ “ελεύθερα” εκτίθεσαι σε μία πληθώρα σεξουαλικών μεταδιδόμενων νοσημάτων.

Γυμνάζομαι τακτικά

Η καθημερινή άσκηση δεν κάνει καλό μόνο σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Η γυμναστική δυναμώνει τους μύες, προλαμβάνει την οστεοπόρωση, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, μειώνει την αρτηριακή πίεση, καθώς και τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του στήθους και διαβήτη. Κάντο λοιπόν για σένα και όχι γιατί δεν θέλεις να απογοητεύσεις τον γιατρό σου.

Χρησιμοποιώ οδοντικό νήμα καθημερινά

Μπορεί το οδοντικό νήμα να ακούγεται βαρετό, αλλά είναι απαραίτητο για τη στοματική υγιεινή. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν συχνά οδοντικό νήμα, διατηρούν την καλή υγεία στο στόμα τους, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου του πάγκρεας. Δεν μπορείς να ξεγελάσεις τον οδοντίατρο, αφού μόλις ανοίξεις το στόμα σου, η αλήθεια θα λάμψει.

Εξετάζω το στήθος μου κάθε μήνα

Η αυτοεξέταση του στήθους είναι απαραίτητη για να παρατηρήσεις τυχόν αλλαγές και να ενημερώσεις τον γιατρό σου. Ναι, μπορεί να το αμελείς λόγω έλλειψης χρόνου ή επειδή δεν είσαι σίγουρη αν το κάνεις σωστά. Με το να πεις ψέμματα όμως υπονομεύεις απλά την υγεία σου.

Δεν κάνω ουσίες

Φυσικά και δεν θέλεις να ξεστομίσεις ότι καπνίζεις μαριχουάνα στα μεγάλα κέφια (βλέπε στη συναυλία που πήγες τον προηγούμενο μήνα). Ο λόγος όμως που ρωτάει γιατρός σου ρωτάει είναι γιατί οι ναρκωτικές ουσίες επηρεάζουν την υγεία σου, και όχι για να πάρει τηλέφωνο τη μαμά σου.

joytv.gr