Σίγουρα και η δική σας μαμά σας έλεγε να μην πίνετε νερό όταν τρώτε! Είχε δίκιο;
Εμείς, γενικώς,επιμένουμε να πίνετε πολύ νερό, αλλά σίγουρα δεν εννοούμε κατά τη διάρκεια του γεύματος.
Νερό και φαγητό καλό είναι να μη συνδυάζονται:
– Η μεγάλη κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια του γεύματος μπορεί να επηρεάσει τα φυσικά επίπεδα της χολής και του οξέος του στομάχου
– Η κατανάλωση νερού αναιρεί τη λειτουργία των πεπτικών υγρών που κυκλοφορούν στο στομάχι και δημιουργούν προβλήματα στην πέψη
– Όσο περισσότερη ποσότητα νερού καταναλώνετε, τόσο λιγότερο πεπτικό υγρό εκκρίνεται
– Η διαδικασία πέψης γίνεται πιο δύσκολη και μπορεί να προκληθεί οξεία παλινδρόμηση ή να παρουσιάσετε έντονες καούρες
– Ανεβαίνουν τα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της βοηθά το σώμα μας να αποθηκεύει ευκολότερα λίπος
Συμπέρασμα: Πιείτε νερό πριν και μετά το γεύμα. Αποφύγετέ το όμως την ώρα που τρώτε!
">
">
">
">
">
">
">