Η σωστή στάση του σώματος μπορεί να σε κάνει να δείχνεις πιο αδύνατη και ψηλή βέβαια! Για να αποκτήσεις σωστή στάση και να φαίνεσαι πιο αδύνατη, όποτε έχεις χρόνο κάνει την παρακάτω άσκηση!
Για να κάνεις την άσκηση θα χρειαστείς ένα λάστιχο γυμναστικής. Αν θέλεις να δυσκολέψεις τα πράγματα μίκρυνε το λάστιχό σου για να γίνει πιο σκληρό στο τράβηγμα.
Στάσου με τα πόδια σου στο ύψος των ώμων κρατώντας τα γόνατά σου ελαφρώς λυγισμένα. Με ίσια χέρια κράτα το λάστιχο μπροστά σου. Έχε τα χέρια σου λίγο πιο κάτω από τους ώμους σου.
Εκπνέοντας άνοιξε τα χέρια σου δεξιά και αριστερά σφίγγοντας τους κοιλιακούς σου. Εισέπνευσε επιστρέφοντας στην αρχική σου θέση. Κάνε το ίδιο για 12-15 φορές.
">
">
">
">
">
">
">