Μήπως μία παιδική μας συνήθεια θα μας κάνει να χάσουμε τις θερμίδες που επιθυμούμε;
Το χούλα χουπ καίει 7 θερμίδες το λεπτό και γυμνάζει τους κοιλιακούς, τα χέρια και τα πόδια. Εάν έχεις πετάξει το αγαπημένο σου χούλα χουπ δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας γιατί πλέον υπάρχουν ειδικά χούλα χουπ εκγύμνασης που ζυγίζουν περισσότερο και παρέχουν σωστή αερόβια άσκηση. Σύμφωνα με έρευνες με αυτόν τον τρόπο άσκησης θα έχεις παρόμοια αποτελέσματα με αυτά του χορού (salsa, χορός της κοιλιας) αφού καις περίπου 165 θερμίδες μετά από μισή ώρα.
Το χούλα χουπ είναι ιδανικό για όσους θέλουν να ξεκινήσουν κάτι διαφορετικό και διασκεδαστικό και να κάψουν γρήγορα θερμίδες ενώ συνιστάται σαν μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος γυμναστικής. Εάν βέβαια κάνεις καθιστική ζωή, το χούλα χουπ είναι ο καλύτερος τρόπος για να σηκωθείς από τον καναπέ. Δεν είναι ακριβό, δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό και μπορείς να το κάνεις οποιαδήποτε στιγμή στο σπίτι σου. Μάλιστα αν ακούς ταυτόχρονα και τα αγαπημένα σου παιδικά τραγούδια… τότε θα διασκεδάσεις ακόμα περισσότερο!
Διάλεξε το κατάλληλο στεφάνι για σένα
Ιδανικά όταν στέκεται οριζόντια στο έδαφος θα πρέπει να φτάνει σε ύψος κάπου ανάμεσα στη μέση σου και το στήθος. Όσον αφορά στο μέγεθος εξαρτάται από τις προτιμήσεις σου: όσο πιο μικρό και ελαφρύ τόση περισσότερη ενέργεια θα χρειάζεσαι για να το κάνεις, όσο πιο βαρύ τόσο πιο εύκολα θα μπορείς να το χειρίζεσαι και άρα θα μπορείς να συνεχίσεις για περισσότερη ώρα!
">
">
">
">
">
">
">