Επειδή οι περισσότερες γυμνάζουμε μα μανία πόδια και κοιλιά, ήρθε η ώρα και για το στήθος! Και ποια δε θέλει να νιώθει αυτοπεποίθηση φορώντας το sexy μαγιό της;
Σας έχουμε μία άσκηση που κάνει θαύματα!
Ξαπλώστε μπρούμυτα σε ένα χαλάκι και αφού ανεβάσετε τα πόδια σας σε μια καρέκλα, κάνετε κάμψεις, φροντίζοντας παράλληλα να έχετε καλά σφιγμένη κοιλιά. Προσοχή: Να κατεβαίνετε με ίσιο κορμό και να ελέγχετε τους αγκώνες σας. Κάνετε 3 σετ των 15 επαναλήψεων.
">
">
">
">
">
">
">