Λίγο τα crop top, λίγο το μπικίνι, ξέρουμε καλά ότι θέλεις ειδικά το καλοκαίρι θέλεις η κοιλίτσα σου να είναι γραμμωμένη. Έχουμε βρει την άσκηση που σε μόλις λίγες εβδομάδες θα σου φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Και αν είσαι συνεπής και βελτιώσεις τη διατροφή σου, μέχρι να πας διακοπές, μέσα Αυγούστου δηλαδή η κοιλιακοί σου θα είναι ενδυναμωμένοι, γραμμωμένοι και πολύ μα πάρα πολύ σέξυ.
Αυτή η άσκηση είναι μια παραλλαγή της γνωστής σανίδας αλλά και με άρσεις ποδιών. Ξεκινάς με δέκα επαναλήψεις σε κάθε πόδι και στη συνέχεια ανεβάζεις στις είκοσι. Δε θα θέλεις να ξανακρύψεις ποτέ την κοιλιά σου!
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr
9 πράγματα τα οποία πρέπει να έχετε κοινα με το σύντροφό σου, αν θέλεις να υπάρχει μέλλον!
Πώς θα επιλέξεις τις σωστές αφέλεις ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σου
Συγκεντρώσαμε τα καλύτερα look από την εβδομάδα μόδας του Παρισιού. Δείτε τα High Lights!
">
">
">
">
">
">
">