Θες σούπερ ασκήσεις για σύσφιξη και ανόρθωση γλουτών; Sos: Αυτά είναι τα είδη γυμναστικής που θα σε βοηθήσουν όντως να φτιάξεις κορμάρα μέχρι το καλοκαίρι!
Ο κάθε κύκλος περιλαμβάνει :
5 ασκήσεις με διάρκεια κάθε άσκησης που φτάνει το 1 λεπτό. Συνολικά μιλάμε για προπόνηση που φτάνει τα 5 λεπτά χωρίς διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων. Εκτελείς συνολικά 3 κύκλους. Διαβάστε παρακάτω…
Έχεις περίοδο και θες να κάνεις γυμναστική; Δες τι μπορείς να κάνεις!
Ανάμεσα σε κάθε κύκλο (διάρκειας 5 λεπτών), κάνεις 1 λεπτό διάλειμμα.
Κάψε θερμίδες κάνοντας αερόβια γυμναστική στο σπίτι! (video)
">
">
">
">
">
">
">