Ένα αναψυκτικό που ξεδιψάει είναι, όπως φαίνεται, και το απόλυτο χημικό για την υγεία, καθώς προάγει την ενυδάτωση, βελτιώνει την πέψη και, σύμφωνα με νέα έρευνα, μπορεί ακόμα και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Δεν είναι η πρώτη φορά που οι ερευνητές κάνουν σύνδεση μεταξύ του αυτού του αναψυκτικού και της διαχείρισης βάρους. Μια ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2012 έδειξε ότι προκάλεσε μια βραχύβια αλλά σημαντική επίδραση κορεσμού, μέσω της αύξησης της μεταγευματικής γαστρικής και καρδιακής δραστηριότητας. Αυτό το αίσθημα κορεσμού βοηθά στο να μειωθεί η επιθυμία για φαγητό και κατ’ επέκταση να περιοριστεί η αύξηση του βάρους.
Το αναψυκτικό-“σύμμαχος” στο αδυνάτισμα
Το ανθρακούχο νερό έχει πολλά οφέλη πέρα από το ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε τον περασμένο μήνα στο περιοδικό BMJ Nutrition, Prevention & Health διαπιστώνει ότι το ανθρακούχο νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καύση λίπους μέσω ενός πολύ συγκεκριμένου μηχανισμού: Βελτιώνει την απορρόφηση γλυκόζης και τελικά μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Η έρευνα βασίζεται σε μια απλή υπόθεση: Τα αποτελέσματα του ανθρακούχου νερού είναι παρόμοια με αυτά της αιμοκάθαρσης. Αυτή είναι μια θεραπεία που αποβάλλει τις τοξίνες και το υπερβολικό νερό από το αίμα, ειδικά για άτομα που πάσχουν από νεφρική ανεπάρκεια. Τι σχέση έχει αυτό με το αδυνάτισμα;
Η αιμοκάθαρση κάνει το αίμα αλκαλικό, παράγοντας διοξείδιο του άνθρακα (CO2). Αυτό το μόριο είναι που διευκολύνει την απορρόφηση της γλυκόζης στο αίμα και τον μεταβολισμό (δηλαδή την ταχύτητα με την οποία το σώμα χρησιμοποιεί την γλυκόζη για να τη μετατρέψει σε ενέργεια), εμποδίζοντας την άσκοπη αποθήκευση της ζάχαρης.
Και τυχαίνει το νερό να είναι ανθρακούχο επειδή περιέχει επίσης CO2 … Αυτό ήταν αρκετό για τους ερευνητές να αποδείξουν τη σύνδεση μεταξύ του CO2 που παράγεται από την αιμοκάθαρση και αυτού που περιέχεται στο ανθρακούχο νερό.
Αν υποθέσουμε ότι τα δύο μόρια συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο, το ανθρακούχο νερό “θα μπορούσε επομένως να προάγει την απώλεια βάρους χάρη στο CO2 του, αυξάνοντας την απορρόφηση γλυκόζης με τον ίδιο τρόπο όπως η αιμοκάθαρση”, εξηγεί ο Akira Takahashi, ερευνητής στο Κέντρο Αιμοκάθαρσης του Tesseikai Hospital of the Neurological Surgery, της μελέτης Shijonawate της Ιαπωνίας.
Ωστόσο, ο Ιάπωνας επιστήμονας τονίζει ότι “τα αποτελέσματά του είναι περιορισμένα και το ανθρακούχο νερό θα πρέπει να ενσωματωθεί σε μια ευρύτερη στρατηγική υγιεινού τρόπου ζωής αντί να χρησιμοποιείται ως το κύριο εργαλείο για την απώλεια βάρους. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η κατανάλωση ανθρακούχου νερού μπορεί να έχει κάποιες επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα, ειδικά για άτομα με ευαίσθητο στομάχι ή γαστρεντερικά προβλήματα”.
Συνοπτικά, αν και το CO2 προάγει τη γλυκόλυση και την χρήση της γλυκόζης, η ποσότητα του CO2 στο ανθρακούχο νερό θεωρείται πολύ χαμηλή για να έχουμε σημαντικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους. Περισσότερο από μια θαυματουργή λύση, το ανθρακούχο νερό μπορεί να δώσει σημαντική ώθηση στην ευεξία σας και σε έναν στόχο απώλειας βάρους.
">
">
">
">
">
">
">