2 θαυματουργά σπιτικά ροφήματα με μήλο που θα μειώσουν την κυτταρίτιδα στα πόδια σου!

Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματότυπου. Η εμφάνισή της μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες όπως η διατροφή, η έλλειψη άσκησης, η αφυδάτωση και οι ορμονικές αλλαγές. Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση, επαρκή ενυδάτωση και κατάλληλη περιποίηση του δέρματος.

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν έναν ισχυρό σύμμαχο σε αυτή την προσπάθεια, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ένα από τα φρούτα που ξεχωρίζει για τις ευεργετικές του ιδιότητες είναι το μήλο. Το μήλο περιέχει φυτικές ίνες, βιταμίνες A και C, καθώς και πληθώρα αντιοξειδωτικών που μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της υφής του δέρματος και στη μείωση της κυτταρίτιδας.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Ιωάννα Τούνη: Ατύχημα στην Σύρο - Βίντεο με τα αίματα στο πόδι της

Δείτε επίσης: Βρήκαμε το top μπαχαρικό που βοηθά στο αδυνάτισμα!

Για να ενισχύσουμε τις προσπάθειές μας κατά της κυτταρίτιδας, μπορούμε να ενσωματώσουμε στη διατροφή μας σπιτικά ροφήματα που περιέχουν μήλο και άλλα ευεργετικά συστατικά. Τα ροφήματα αυτά όχι μόνο δροσίζουν και ενυδατώνουν το σώμα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αλλά επίσης βοηθούν στην αποτοξίνωση και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Παρακάτω θα βρείτε δύο συνταγές για δροσιστικά ροφήματα με βάση το μήλο που θα σας βοηθήσουν να ανανεώσετε τον οργανισμό σας και να βελτιώσετε την υφή της επιδερμίδας σας

Ρόφημα 1: Χυμός μήλου με κανέλα και λεμόνι

Υλικά:

• 2 μήλα (κατά προτίμηση βιολογικά)
• 1/2 λεμόνι
• 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικό)
• 1 ποτήρι νερό
• Πάγος (προαιρετικό)

Εκτέλεση:

1. Πλύνε καλά τα μήλα και κόψε τα σε κομμάτια. Δεν χρειάζεται να τα ξεφλουδίσεις, αλλά αφαίρεσε τα κουκούτσια.
2. Στύψε το λεμόνι και κράτησε τον χυμό του.
3. Βάλε τα κομμάτια των μήλων, το χυμό λεμονιού, την κανέλα, το μέλι και το νερό στο μπλέντερ.
4. Χτύπα τα όλα μαζί μέχρι να γίνουν ένας ομοιόμορφος χυμός.
5. Σέρβιρε σε ποτήρι με πάγο αν θέλεις πιο δροσιστικό αποτέλεσμα.

Ρόφημα 2: Smoothie με μήλο, αγγούρι και τζίντζερ

Υλικά:

• 1 μήλο (κατά προτίμηση βιολογικό)
• 1/2 αγγούρι
• 1 μικρό κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (περίπου 2 εκ.)
• 1/2 λεμόνι
• 1 ποτήρι νερό ή νερό καρύδας
• Πάγος (προαιρετικό)

Εκτέλεση:

1. Πλύνε καλά το μήλο και το αγγούρι. Κόψε τα σε κομμάτια χωρίς να τα ξεφλουδίσεις.
2. Ξεφλούδισε το τζίντζερ και κόψε το σε μικρά κομμάτια.
3. Στύψε το λεμόνι και κράτησε τον χυμό του.
4. Βάλε τα κομμάτια του μήλου, του αγγουριού, το τζίντζερ, το χυμό λεμονιού και το νερό (ή το νερό καρύδας) στο μπλέντερ.
5. Χτύπα τα όλα μαζί μέχρι να γίνουν ένας ομοιόμορφος χυμός.
6. Σέρβιρε σε ποτήρι με πάγο αν θέλεις πιο δροσιστικό αποτέλεσμα.