Τα ροφήματα από βότανα μπορεί να μη συνηθίζονται μετά από ένα γεύμα -προτιμάμε καλύτερα έναν εσπρέσο- αλλά τις μέρες των γιορτών, που τρώμε περισσότερο στα εορταστικά δείπνα, η αλλαγή αυτής της συνήθειας θα κάνει τη διαφορά, ειδικά σε εκείνες τις περιπτώσεις που η καφεΐνη δεν είναι καλά ανεκτή από το στομάχι και, επομένως, η προτίμηση ενός εναλλακτικού ροφήματος θα μπορούσε να μας ξεφουσκώσει χωρίς να μας βαρύνει.
Η κατανάλωση ενός ζεστού αφεψήματος, που παρασκευάζεται με ένα μείγμα βοτάνων, έχει ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα για το σώμα, ικανό να ανακουφίσει αυτό το τυπικό πρήξιμο στην κοιλιά, καθιστώντας το το καλύτερο φάρμακο. Δες, λοιπόν, στη συνέχεια 7 ροφήματα που έχουν ακριβώς αυτό το αποτέλεσμα.
7 ροφήματα κατά του πρηξίματος
Με τζίντζερ & λεμόνι
Τέλειο μετά από ένα γεύμα με λιπαρά, βαριά φαγητά είναι ένα ρόφημα με τζίντζερ και λεμόνι. Τα ενεργά συστατικά που περιέχονται στο τζίντζερ και είναι υπεύθυνα για την τυπική πικάντικη γεύση του, ευνοούν την παραγωγή γαστρικών υγρών και την εντερική περισταλτικότητα, διευκολύνοντας την πέψη. Επιπλέον, αυτά τα συστατικά έχουν μια πικάντικη γεύση που βοηθά στον “καθαρισμό του ουρανίσκου”, βοηθώντας στην πρόληψη του αισθήματος βάρους.
Με μάραθο
Εάν έχετε ένα ενοχλητικό αίσθημα φουσκώματος μετά από ένα γεύμα, το ρόφημα από μάραθο είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας. Τα αφεψήματα από αυτό το φυτό βοηθούν στην ανακούφιση των τυπικών διαταραχών που προκαλούνται από την περίσσεια αερίων, διεγείροντας την παραγωγή πεπτικών ενζύμων. Ο μάραθος χρησιμοποιείται μόνος του αλλά και σε συνδυασμό με φυτά με παρόμοιες ιδιότητες, όπως ο γλυκάνισος και το κύμινο, που ενισχύουν τη δράση του. Επιπλέον, βοηθά στην κατακράτηση υγρών, ελαφρύνοντας την κοιλιά, τα πόδια και τους γλουτούς.
Με κανέλα
Για όσους θέλουν να ξεφουσκώσουν μετά από ένα βαρύ γεύμα προσθέτοντας μια νότα γλυκύτητας, η καλύτερη λύση είναι ένα αφέψημα από βότανα με βάση την κανέλα. Ένα μπαχαρικό με γεμάτη και νόστιμη γεύση, αντιβακτηριδιακή και αντιική δράση βοηθά, βοηθά να αντιμετωπίσουμε ένα βαρύ στομάχι.
Με μέντα
Είναι το τέλειο αρωματικό φυτό για το τέλος των γευμάτων, γιατί η πικάντικη γεύση του αναζωογονεί τον ουρανίσκο, αλλά όχι μόνο. Είναι τέλειο για την αντιμετώπιση του πρηξίματος, ενώ έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ανακουφίζει από τους σπασμούς του πεπτικού συστήματος. Σε συνδυασμό με το πράσινο τσάι, ένα αντιοξειδωτικό που επιταχύνει τον μεταβολισμό των λιπών και των σακχάρων, είναι ιδανικό για να ηρεμεί τους γευστικούς κάλυκες και να διευκολύνει την πέψη.
Με μπαχαρικά
Για να ολοκληρώσετε το γεύμα δροσίζοντας τους γευστικούς σας κάλυκες και, ταυτόχρονα, προάγοντας την πέψη, η καλύτερη λύση είναι να προτιμήσετε ένα αφέψημα βοτάνων με μπαχαρικά. Μεταξύ των καλύτερων που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι το κύμινο, γνωστό για την ικανότητά του να ανακουφίζει από τις κράμπες στο στομάχι και να μειώνει τη ναυτία. Αξίζει επίσης να δοκιμάσετε τον γλυκάνισο και τη γλυκόρριζα, που μπορούν να αποτρέψουν τη ζύμωση του στομάχου και να μειώσουν τον σχηματισμό αερίων στην κοιλιά, δημιουργώντας μια αίσθηση ελαφρότητας.
Με χαμομήλι
Συνήθως εκμεταλλευόμαστε τα οφέλη του το βράδυ, πριν πάμε για ύπνο. Αυτό που δεν γνωρίζουν όλοι είναι ότι το χαμομήλι όχι μόνο χαλαρώνει τις αισθήσεις, αλλά και ολόκληρο το πεπτικό σύστημα: γι’ αυτό συνιστάται ένα φλιτζάνι σε περίπτωση γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, κράμπες και δυσκολίας στην πέψη. Πλούσιο σε φλαβονοειδή, φυσικά αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι το ιδανικό ρόφημα για να το απολαύσετε μετά το δείπνο, γιατί καταπραΰνει το στομάχι και βοηθά στον καλύτερο ύπνο.
Από άνηθο & δεντρολίβανο
Συστατικά με πολύ διαφορετικές, αλλά εξίσου υπέροχες ιδιότητες: Το δεντρολίβανο, μάλιστα, βοηθά στον καθαρισμό του συκωτιού, ενώ ο άνηθος είναι κατάλληλος για να καταπολεμήσει τις κράμπες και τους κολικούς. Ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε τα οφέλη του είναι να αφήσετε τα φύλλα να εμποτιστούν και να δημιουργήσετε ένα ρόφημα που θα απολαύσετε μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα.
">
">
">
">
">
">
">