Θέλεις να χάσεις εκείνα τα 2-3 κιλά που σε τυραννούν για να φύγεις πλήρως ανανεωμένη και να δείχνεις τέλεια στο στενό mini φόρεμα που μόλις αγόρασες; Μην αγχώνεσαι! Τήρησε χωρίς υπερβολές τα παρακάτω tips και θα δεις πως σε 10 μέρες θα έχεις κάνει τη διαφορά πάνω σου.
– Κάνε αποτοξίνωση από το αλκοόλ.
– Πίνε καφέ χωρίς (πολύ) ζάχαρη.
– Κόψε τα γλυκά ή αρκέσου σε ζελέ και φρουτοσαλάτες με μέλι.
– Προγραμμάτισε ένα μισάωρο γρήγορο βάδισμα καθημερινά ή τρέξιμο σε κάποιο κοντινό πάρκο.
– Περιόρισε το ψωμί και το τυρί που συνήθως φουσκώνουν.
– Πίνε πολύ νερό (αν μπορείς 2 λίτρα)
– Προσπάθησε να τρως το βραδινό σου πριν τις 9μμ και θα ήταν καλό αυτό να περιλαμβάνει κάτι ελαφρύ, όπως για παράδειγμα μια σαλάτα με τόνο και καλαμπόκι ή γιαούρτι με φρούτα.
">
">
">
">
">
">
">