Επειδή άλλο το λίπος κι άλλο το φούσκωμα, κοινώς άλλο το να είναι μια γυναίκα παχιά κι άλλο να έχει κατακράτηση υγρών, η δίαιτα Waterfall, αποσκοπεί σε αυτό ακριβώς, δηλαδή στο να ενεργοποιήσει τη λέμφο και να αποβάλλει τα υγρά αυτά μέσω της ούρησης!
Πως λειτουργεί η Waterfall diet;
Aρχικά σε βοηθά να εντοπίσεις ποιές είναι οι τροφές τις οποίες δε μπορεί να αφομοιώσει σωστά ο οργανισμός σου και στην προσπάθειά του απελευθερώνει μεγαλύτερη ποσότητα ινσταμίνης. Το βασικό της συστατικό είναι η κουμαρίνη, ένα συστατικό που βρίσκεται στο σέλινο και στο μαϊντανό και βοηθά τα λευκά αιμοσφαίρια να να διαλύσουν την πρωτεϊνη.
Η δίαιτα έχει τρεις φάσεις:
1η φάση
Για 2 μήνες επιτρέπεται να τρως αποκλειστικά: Ψάρι, κοτόπουλο, παράγωγα της σόγια, ξηρούς καρπούς, φασόλια, καφέ ρύζι, λαχανικά και φρούτα. Ξεχνάς: Ψωμί, ζυμαρικά, αλεύρι, γαλακτοκομικά, καφέ, ζάχαρη, αλκοόλ και αυγά.
2η φάση
Για 4 εβδομάδες κάνεις το εξής πείραμα. Κάθε εβδομάδα προσθέτεις από μια κατηγορία των απαγορευμένων τροφών στη δίαιτά σου και παρατηρείς τις αντιδράσεις του οργανισμού σου (αλλεργικές αντιδράσεις, αύξηση βάρους κλπ). Με λίγα λόγια κάνεις στον εαυτό σου ένα τεστ δυσανεξίας.
3η φάση
Εδώ πλέον πρέπει να έχεις καταλάβει ποιές είναι οι διατροφικές συνήθειες που σου ταιριάζουν και με ποιές τροφές μπορείς να πορεύεσαι εφεξής προκειμένου να αποφύγεις την κατακράτηση υγρών, άρα το φούσκωμα και την κυτταρίτιδα.Συμπερασματικά, θα συνεχίσεις κατά 90 % να τρως αυτά που έτρωγες στη φάση ένα, με προσθήκες που δεν επηρεάζουν τον οργανισμό σου απο τη φάση δύο.
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr
Aυτό είναι το ένα και μοναδικό προϊόν ομορφιάς που πρέπει να έχετε στην τσάντα σας το καλοκαίρι!
Pop art ιδέες διακόσμησης για το σπίτι
Αυτές είναι δέκα από τις ωραιότερες κατοικίες στον κόσμο
">
">
">
">
">
">
">