Ώρα να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα και να απαλλαγείς από την όψη φλοιού πορτοκαλιού! Δες ποιες μαγικές τροφές πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!

-Η μπανάνα έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε κάλλιο. Προωθεί την καλή κυκλοφορία του αίματος  και περιορίζει την κατακράτηση υγρών. Επιπλέον είναι το τέλειο snack. Tip: Μακριά από τα chips μπανάνας, περιέχουν πρόσθετα λίπη και ζάχαρη!

–Βρώμη: Ένα μπολ βρώμης το πρωί θα απαλλάξει τον οργανισμό σου από τις ουσίες που δε χρειάζεται αλλά και θα σου δώσει ενέργεια και υψηλής διατροφικής αξίας πρωτεϊνη.

-Το ταπεινό και αγαπημένο ηλιοσποράκι έχει βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα στη σωστή διάσπαση των πρωτεϊνών. Επιπλέον, περιέχει στοιχεία που επιταχύνουν το μεταβολισμό. Προσοχή, εννοούμε φυσικά ανάλατους ηλιόσπορους.

–Red hot chilli pepper: ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος, ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος και η καψαϊκίνη που περιέχει βάζει φωτιά στο μεταβολισμό. Ναι στη salsa και την chilli sauce!

–Το ασπράδι του αυγού δεν πρέπει να λείπει ποτέ από καμία δίαιτα. Πολεμά την κυταρρίτιδα λόγω της πρωτεϊνης υψηλής διατροφικής αξίας που περιέχει, συμβάλλοντας στις κάυσεις του οργανισμού. Προσοχή: Οι κρόκοι με μέτρο καθώς περιέχουν θερμίδες και λιπαρά.

–Aχλάδι: Περιέχει ιώδιο που συνδέεται με την καλή λειτουργία του θηροειδούς άρα με τον έλεγχο της όρεξης. Επιπλέον, συμβάλλει στη γρήγορη αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.

–Γλυκοπατάτα: Πηγή βιταμινών C και Ε και Β-καροτένης, περιέχει αντιοξειδωτικά και είναι πηγή φυτικών ινών και “καλών” υδατανθράκων. Χρειάζεσαι κι άλλα για να πειστείς; Α, ναι είναι και πεντανόστιμη

–Κινόα: Υπερτροφή από όλες τις απόψεις, περιέχει πρωτεϊνη, βιταμίνες αντιοξειδωτικά, είναι χαμηλό σε λιπαρά και πλούσιο σε φυτικές ίνες που δρουν κατά των ελευθέρων ριζών.

–Βατόμουρα: Χρυσή τροφή για όσες πολεμάμε την κυτταρίτιδα, περιέχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Ε και μεγάλη δρουν ευνοϊκά στη διατήρηση του δικτύου κολλαγόνου στα κύτταρα (βλ. ελαστική και νεανική επιδερμίδα)

–Σκόρδο: Μπορεί να μην το συμπαθείς λόγω αρώματος αλλά μάθε πως έχει την ικανότητα να διασπά τις αποθήκες λίπους του σώματος και να επιταχύνει σημαντικά το μεταβολισμό.

–Μπρόκολο: Εκτός του οτι είναι τέλεια πηγή βιταμίνης C και βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων κολλαγόνου, είναι και η καλύτερη πηγή ασβεστίου γι αυτούς που αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά.