Μια δραστική δίαιτα που κρατάει μόλις 4 ημέρες θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά και να ανακτήσεις τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση, γιατί το Youweekly.gr ξέρει!
Το βασικό χαρακτηριστικό της είναι η αποτοξίνωση του οργανισμού, αλλά και η απώλεια βάρους. Χάρη στις βιταμίνες, τις πρωτεΐνες και το ασβέστιο που περιέχει, δίνει ώθηση στον οργανισμό και τον ξεμπλοκάρει. Ο συνδυασμός των τροφών γίνεται με τέτοιο τρόπο ώστε να μην έχεις το αίσθημα της πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείς να την επαναλαμβάνεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, όταν νιώθεις πρησμένη και θέλεις να κάνεις ένα restart στον οργανισμό σου. διαβάστε παρακάτω…
Tip: Μην ξεχνάς κατά τη διάρκεια της δίαιτας να πίνεις πολύ νερό, τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα!
Δίαιτα express 4 ημερών!
1η ημέρα
Πρωινό
Γάλα άσπρο 0%
(1 πόντος)
Πρόγευμα
1 μήλο
(0,75 πόντοι)
Μεσημεριανό
2 αυγά βραστά
1 πιάτο σαλάτα
2 κ.γ. ελαιόλαδο
(3 πόντοι)
Απογευματινό
1 μήλο
(0,75 πόντοι)
Βραδινό
2 καλαμάκια
1 πιάτο σαλάτα
1 κ.γ. ελαιόλαδο
(4,5 πόντοι)
2η ημέρα
Πρωινό
Γιαούρτι 2% 200 γρ.
(1,5 πόντοι)
Πρόγευμα
1 κουλούρι
(2 πόντοι)
Μεσημεριανό
140 γρ. πιλάφι
Γιαούρτι 2% 200 γρ.
(3,5 πόντοι)
Απογευματινό
1 φρυγανιά
1 φέτα τυρί του τοστ
(1,5 πόντοι)
Βραδινό
1 πιάτο σαλάτα
1 κ.γ. ελαιόλαδο
1 φέτα ψωμί
(1,5 πόντοι)
3η ημέρα
Πρωινό
Γάλα άσπρο 0%
(1 πόντος)
Πρόγευμα
1 πορτοκάλι
(0,75 πόντοι)
Μεσημεριανό
180 γρ. πατάτα βραστή
1 πιάτο βραστά λαχανικά
2 κ.γ. ελαιόλαδο
(3 πόντοι)
Απογευματινό
1 αχλάδι
(0,75 πόντοι)
Βραδινό
1 τοστ με τυρί και γαλοπούλα
1 πιάτο σαλάτα
2 κ.γ. ελαιόλαδο
(4,5 πόντοι)
4η ημέρα
Πρωινό
2 φρυγανιές με 2 κ.γ. μέλι
(1,5 πόντοι)
Πρόγευμα
1 κουλούρι
(2 πόντοι)
Μεσημεριανό
90 γρ. κοτόπουλο ψητό
1 πιάτο σαλάτα
1 κ.γ. ελαιόλαδο
(3,5 πόντοι)
Απογευματινό
1 φρυγανιά
1 φέτα τυρί του τοστ
(1,5 πόντοι)
Βραδινό
1 πιάτο σαλάτα
1 κ.γ. ελαιόλαδο
1 φέτα ψωμί
(1,5 πόντοι)
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:
Ένας άντρας εξομολογείται: «Είμαι 22 & δεν έχω ολοκληρώσει σεξουαλικά! Νιώθω ντροπή, τι να κάνω;»
«Γιατί κατά τη διάρκεια του σeξ έχω μικρή απώλεια ούρων;» Ο γυναικολόγος του Youweekly.gr απαντά
">
">
">
">
">
">
">