ν έχεις βαρεθεί να τρως καθημερινά στο γραφείο τοστ με γαλοπούλα και τυρί, τότε ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τη συνταγή του σεφ Βασίλη Τζίμα. Τι θα έλεγες για bagel με καπνιστό σολομό; Θα το ετοιμάσεις μέσα σε λίγα μόλις λεπτά και θα χορτάσεις με λίγες μόνο θερμίδες.
Υλικά
- 1 bagel της αρεσκείας σου κομμένο στη μέση και ψημένο
- 15 γρ. κρέμα τυριού light
- 35 γρ. σολομού σε φέτες
- Χυμό από ένα λεμόνι
- 1 κρεμμύδι σε φέτες ( προαιρετικά)
- Φρέσκο πιπέρι
Εκτέλεση
Απλώνεις την κρέμα τυριού στο ψημένο bage, βάζεις από πάνω τις φέτες σολομού και στύβεις το χυμό λεμονιού. Στη συνέχεια, γαρνίρεις με το κρεμμύδι και προσθέτεις λίγο πιπέρι. Έτοιμο.
Δες το βίντεο με έξτρα ιδέες για εύκολα και διαιτητικά σνακ, τόσο για τα παιδιά, όσο και για τους ενήλικες:
womantoc.gr
Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:
«Aναβάλλω συχνά τους στόχους μου!Πώς μπορώ να το βελτιώσω;» Ο ψυχολόγος του Youweekly.gr απαντά
">
">
">
">
">
">
">