Για να νιώσετε γεμάτες αυτοπεποίθηση και φέτος στην παραλία, ακολουθήστε τα παρακάτω tips και μείνετε πιστές στο πρόγραμμά σας:
-Ξεκινήστε τώρα κιόλας αλλά με μικρούς, λογικούς στόχους και σιγά σιγά ανεβάστε τον πήχη
-Βάλτε καλούς φίλους να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας και να σας δίνουν καθημερινά κίνητρα
-Προγραμματίστε τις προπονήσεις σας από την αρχή της εβδομάδας για όλες τις επόμενες μέρες, ώστε να μην βρίσκετε δικαιολογίες για να μην τις κάνετε
-Οργανώστε τα γεύματά σας χωρίς να σας λείπει τίποτα, ρίξτε το στο (υγιεινό) μαγείρεμα και κρατήστε μια μέρα την εβδομάδα για… κραιπάλες
-Μην αφήσετε τις τύψεις και την αρνητική στάση να γίνουν εμπόδιο στο στόχο σας, ακόμα κι αν φάγατε 5 σοκολατένια μπισκότα μαζί. Το απολαύσατε; Τέλεια, τώρα συνεχίζουμε στο πρόγραμμα!
-Συνειδητοποιήστε πως το αξίζετε να βγείτε στην παραλία και να νιώθετε μια θεά και μην σαμποτάρετε τον εαυτό σας. Φανταστείτε πώς (θέλετε να) είναι το σώμα σας σε ένα μήνα από τώρα και βάλτε το στόχο να το πετύχετε. Μπορεί να ακούγεται απλό αλλά είναι η πλέον αποτελεσματική τεχνική.
queen.gr
">
">
">
">
">
">
">