Ακόμα και μέσα στο σπίτι, με τις δουλειές του σπιτιού ή άλλες καθημερινές δραστηριότητες μπορείς να κάψεις θερμίδες.
Τα παρακάτω έχουν υπολογιστεί για κάποιον που ζυγίζει περίπου 68 με 68,5 κιλά.
1. Βάλε ηλεκτρική σκούπα για 10 λεπτά (περίπου 40 θερμίδες)
2. Κάνε σεξ για περίπου 30 λεπτά (περίπου 41 θερμίδες)
3. Κάνε σχοινάκι για περίπου 5 λεπτά (περίπου 45 θερμίδες)
4. Παίξε Ping Pong για 10 λεπτά περίπου (45 θερμίδες περίπου)
5. Πότισε το κήπο σου για περίπου 30 λεπτά (περίπου 51 θερμίδες)
6. Πήγαινε μια βόλτα για 15 λεπτά (περίπου 51 θερμίδες)
7. Πλύνε τα πιάτα σου για 15 λεπτά (περίπου 54 θερμίδες)
8. Τεντώσου και κάνε διατάσεις για 20 λεπτά (περίπου 57 θερμίδες)
9. Καθάρισε το σπίτι 20 λεπτά (περπου 57 θερμίδες)
10. Σιδέρωσε τα ρούχα σου 20 λεπτά (περίπου 57 θερμίδες)
11. Κάνε Yoga για 20 λεπτά (περίπου 57 θερμίδες)
12. Δραστηριότητα και παιχνίδι στην πισίνα για 15 λεπτά (περίπου 58 θερμίδες)
misswebbie.gr
">
">
">
">
">
">
">