Το καλοκαίρι είναι μια «ανάσα κοντά» και οι προσπάθειες μας να χάσουμε τα περιττά «κιλάκια» κορυφόνται. Η Ελένη Πετρουλάκη, λοιπόν, έχει να μας δώσει συμβουλές για το ποια είναι η σωστή δίαιτα και μας προτείνει ένα «δυνατό» smoothie για απώλεια κιλών!
Ο βασικός κανόνα στη δίαιτα: Η σωστή διατροφή απαιτεί πολλά μικρά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας (5 ή 6 την ημέρα).
Το πράσινο smoothie της Πετρουλάκη για «απώλεια κιλών» περιλαμβάνει:
2 φύλλα σπανάκι, ένα φλυτζάνι πράσινο τσάι, μισό αγγούρι, μια φέτα ανανά, μισό αβοκάντο, λίγο τρίμμα τζίντζερ
Tip: Μπορείτε να το καταναλώσετε στο δεκατιανό ή/ και απογευματινό σας γεύμα.
Joytv.gr
">
">
">
">
">
">
">