Η «αρχή είναι το ήμισυ του παντός» ή καλύτερα «όποιος φυλάει τα ρούχα του έχει τα μισά»! Η Τατιάνα Στεφανίδου «πάτησε» στο καλό γονίδιο της ομορφιάς, που το ενίσχυσε με τα δικά της «μαγικά φίλτρα», απολαμβάνοντας στην πέμπτη δεκαετία της ζωής της ένα πρόσωπο και σώμα που θα ζήλευαν πολλές 30άρες – οι φωτογραφίες της, άλλωστε, στο προφίλ της στο Instagram αλλά και στις εξόδους της είναι η μεγαλύτερη απόδειξη της αιώνιας νιότης της.
Η «Τάτι» αποδεικνύει περίτρανα πως μια γυναίκα μετά τα 50 μπορεί να έχει «ερωτική» σχέση με τον χρόνο, αρκεί να ξέρει πώς θα τραφεί σωστά, πώς θα γυμναστεί και πώς θα περιποιηθεί το πρόσωπό της σε καθημερινή βάση.
Γυναίκα-σύμβολο στη δημοσιογραφία και θηλυκό που δεν περνά απαρατήρητο, η Τατιάνα Στεφανίδου πέτυχε στη ζωή της να κάνει αυτό που θέλει, απολαμβάνοντας μια ευτυχισμένη οικογένεια και φυσικά να κοιτάζεται στον καθρέφτη και να… χαίρεται με την εικόνα της.
Τι κι αν τα χρόνια περνάνε, εκείνη έχει τα δικά της μυστικά για λαμπερό πρόσωπο και καλλίγραμμο σώμα, που τη βοηθούν να λάμπει μέσα-έξω, αποδεικνύοντας παράλληλα πως στα 55 της χρόνια το καλό της γονίδιο… γίνεται ισχυρότερο (με λίγη βοήθεια πάντα) και την βγάζει ασπροπρόσωπη.
Εσύ τσέκαρε τα 7 απίθανα tips που εφαρμόζει στη διατροφή της και σου προτείνει και δοκίμασε το DIY προϊόν της, για λάμψη μέσα-έξω…
Η Τατιάνα Στεφανίδου αποκαλύπτει 7 μυστικά της διατροφής της
Οι αυστηρές δίαιτες δεν βοήθησαν ποτέ κανέναν. Το αντίθετο. Σε καταπιέζουν και καταλήγεις τελικά να αντιδράς τρώγοντας. Όχι! Και το αδυνάτισμα θέλει την ψυχραιμία του. Δοκίμασε τα 7 απίθανα diet tips της Τατιάνας για να χάσεις πιο εύκολα κιλά.
- Η απόφαση είναι το παν. Αυτοσυγκράτηση και focus στον στόχο. Είτε αυτό είναι ένα, δύο, είτε περισσότερα κιλά.
- Πίνε πολύ νερό. Αν δεν το κατεφέρνεις, βρες διάφορα τρικ. Να έχεις στην τσάντα σου ένα μπουκαλάκι νερό, στο γραφείο σου, κάπου μπροστά σου για να το βλέπεις. Όλα είναι θέμα συνήθειας. Αν δεν συμπαθείς τη γεύση του, πρόσθεσε μερικές σταγόνες λεμόνι.
- Οι διαιτολόγοι επιμένουν στα συχνά γεύματα και έχουν δίκιο. Για να δουλεύει ο μεταβολισμός και να κάνει συνεχώς καύσεις. Έχε στο γραφείο σου πάντα λίγους ανάλατους ξηρούς καρπούς.
- Το σημαντικότερο γεύμα της μέρας είναι το πρωινό, που προσπαθώ να μην παραλείπω ποτέ. Αν ο χρόνος δεν σου το επιτρέπει, εφοδίασε την τσάντα σου με μπάρες δημητριακών ή πάρε από τον δρόμο ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης.
- Για μένα το βραδινό είναι το απολαυστικότερο γεύμα. Αυτό που κάθομαι με την ησυχία μου και απολαμβάνω μετά από τόσες ώρες δουλειάς. Άλλο ένα μυστικό για το μεταβολισμό είναι να τρως αργά. Να το χαίρεσαι, δηλαδή.
- Η ζάχαρη κομμένη. Όχι για πάντα. Για το διάστημα που απαιτείται μέχρι να επιτευχθεί ο στόχος. Ή λίγη μαύρη σοκολάτα αν οπωσδήποτε θέλεις να φας κάτι γλυκό. Η καταπίεση δεν ωφέλησε ποτέ κανέναν.
- Πρόσθεσε στον καφέ σου, στα φρούτα σου, στα φαγητά σου κανέλα. Είναι ό,τι καλύτερο. Επιταχύνει τον μεταβολισμό σου και περιορίζει την αποθήκευση λίπους.
Αυτοί είναι μερικοί βασικοί κανόνες που ακολουθεί όταν θέλει να επανέλθει στα κιλά της, μέσα πάντα από υγιεινές συνήθειες που λειτουργούν. Αν αποφύγεις για ένα διάστημα τα λιπαρά, τα παχυντικά, το σώμα σου θα αντιδράσει θετικά και θα έχεις τα αποτελέσματα που θέλεις.
Μάλιστα η ίδια συμβουλεύει: «Τον Σεπτέμβριο ξεκινάω με ένα νούμερο και μέχρι τον Δεκέμβρη ανεβαίνω νούμερο. Από τον Γενάρη όμως κάνω γυμναστική και από τον Μάϊο κόβω τα γλυκά και ξαναγυρνάω στο νούμερο του Σεπτέμβρη».
Η Τατιάνα Στεφανίδου χρησιμοποιεί ένα μαγικό DIY προϊόν
Δεν φτάνει μόνο το καλό DNA για να μπορείς να βάζεις «καυτά» σορτσάκια (και να τα υποστηρίζεις κιόλας) όπως η Τατιάνα, χρειάζεται και λίγη εξυπνάδα κορίτσια. Περιποιήσου τα ποδαράκια σου ευλαβικά μία φορά την εβδομάδα με ένα scrub.
«Η σωστή απολέπιση θα ενισχύσει την κυκλοφορία και θα μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αφήνοντας το δέρμα απαλό και βελούδινο». Tip: Με ζάχαρη, ελαιόλαδο και λεμόνι θα φτιάξεις ένα μείγμα, με το οποίο θα κάνεις απαλό μασάζ στα πόδια σου για 10 λεπτά, όσο είσαι στο μπάνιο, και θα ξεβγάλεις με χλιαρό νερό.
Bonus extra… οι detox μάσκες της Τατιάνας Στεφανίδου
Όλες έχουμε την beauty ρουτίνα μας, τα αγαπημένα μας προϊόντα, τις κρέμες, τα καλλυντικά μας. Πέρα από αυτά, όμως, «σύμμαχος» στην ομορφιά μας είναι και κάποια υλικά που έχουμε στο ψυγείο μας. Τι σημαίνει αυτό;
Θα φτιάξουμε δύο χειροποίητες μάσκες προσώπου, που γίνονται πανεύκολα, πολύ γρήγορα και ανανεώνουν την επιδερμίδα μας με τον πιο φυσικό τρόπο. Το ζητούμενο; Να διώξουμε τα νεκρά κύτταρα για να αποκτήσει το δέρμα μας τη σωστή ενυδάτωση και λάμψη που έχει ανάγκη. Εσύ απλώς εμπιστέψου τη φύση!
Με αβοκάντο & κουρκουμά για λάμψη
Θα χρειαστείς 1/4 κ.γλ. σκόνη κουρκουμά, 1 κ.γλ. γιαούρτι, 1 κ.σ. αβοκάντο λιωμένο. Ανακατεύεις όλα τα υλικά μαζί και εφαρμόζεις το μείγμα στο πρόσωπό σου με απαλές κυκλικές κινήσεις. Το αφήνεις για 5 λεπτά και ξεπλένεις με χλιαρό νερό.
Τip: Καλύτερα να την κάνεις πριν κοιμηθείς, ώστε να δράσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Με γιαούρτι & αγγούρι για ενυδάτωση
Θα χρειαστείς 1/2 αγγούρι και 1 κ.σ. γιαούρτι. Πολτοποίησε το αγγούρι και πρόσθεσε το γιαούρτι. Ανακάτεψε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και εφάρμοσε σε καθαρό πρόσωπο για 15 λεπτά. Αφαίρεσε με χλιαρό νερό και μια καθαρή πετσέτα και ρίξε μετά κρύο νερό στο πρόσωπό σου για να κλείσουν οι πόροι.
Tip: Πριν εφαρμόσεις τη μάσκα πλύνε το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό για να ανοίξουν οι πόροι και να έχεις καλύτερα αποτέλεσματα.
">
">
">
">
">
">
">