Ελένη Μενεγάκη: Έτσι "ξεφουσκώνει" μετά τις καλοκαιρινές διακοπές - Η δίαιτα των δύο εβδομάδων που την έχει σώσει
Είναι το κόλπο της για να γυρνάει πάντα με επίπεδη κοιλιά
Η Ελένη Μενεγάκη είναι μία από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της εγχώριας showbiz χωρίς αμφιβολία. Είναι πλέον 54 ετών και σε κάθε της φωτογραφία με μπικίνι ή στενά φορέματα όλοι απορούν στα σχόλια πως καταφέρνει να διατηρεί αυτό το σώμα, χωρίς να ανεβαίνει από τα 60 κιλά, όπως έχει εξομολογηθεί στο παρελθόν, αν και πολλές φορές παραπονιέται πως βλέπει το κορμί της να αλλάζει, καθώς ενδίδει σε πειρασμούς, όπως είναι τα γλυκά και οι μπύρες, ιδιαίτερα το καλοκαίρι.
Το καταφέρνει, λοιπόν, με αποτοξίνωση. Κόβει, δηλαδή, τα μακαρόνια και τους υδατάνθρακες γενικότερα, οι οποίοι μπλοκάρουν τον καλό μεταβολισμό της και ακολουθεί μία πολύ συγκεκριμένη δίαιτα για διάστημα περίπου δύο εβδομάδων. Αυτή περιλαμβάνει τα τρία κύρια γεύματά της, χωρίς αυτό να σημαίνει πως στερείται τα αγαπημένα της φαγητά.
Δείτε επίσης: Γιώργος Θεοφάνους: Έχασε 17 κιλά με τη δίαιτα της αμαρτίας - Ορκίζεται σε αυτή όλη η Κύπρος
Το κολύμπι κάθε καλοκαίρι στην Άνδρο κατά τη διάρκεια των διακοπών της παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, ενώ το γεγονός πως τις περισσότερες μαγειρεύει η ίδια, επομένως το junk food λείπει από την καθημερινότητά της, είναι κάτι που επίσης βοηθάει.
Δείτε επίσης: Onar - Πόσο κοστίζει μια βραδιά τον Αύγουστο στο ξενοδοχείο της Ελένης Μενεγάκη και του Ματέο Παντζόπουλου στην Άνδρο
Τι περιλαμβάνει η δίαιτα των δύο εβδομάδων της Ελένης Μενεγάκη
Η δίαιτα της:
- ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με γαλοπούλα, τυρί με χαμηλά λιπαρά ή 2 φρυγανιές με μέλι
- ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φρούτο ή γιαούρτι, ή μπάρα με μαύρη σοκολάτα
- ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Σαλάτα ή λαδερά χωρίς ψωμί ή όσπρια ή ψάρι
- ΒΡΑΔΙΝΟ: Κοτόπουλο ή ψάρι στην σχάρα με σαλάτα
Diet tips:
- Πίνει τον καφέ της χωρίς ζάχαρη, με άπαχο γάλα
- Πίνει 6-8 ποτήρια νερό τη μέρα
