Πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες είναι το πρόγραμμα διατροφής της Έλενας Παπαβασιλείου, που με ύψος 1,70 μ. και βάρος 55 κιλά διεκδικεί τον τίτλο της πιο sexy παρουσιάστριας των τελευταίων χρόνων. Η ίδια αποφεύγει τα τηγανητά και τα λιπαρά, ενώ δεν μπορεί να αντισταθεί εύκολα –ποιος μπορεί άλλωστε;– στα γλυκά.

Το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής μου αποκλειστικά στο Youweekly.gr:

Πρωινό
Υλικά: 2 ασπράδια, λίγο γάλα, 3 κουταλιές βρόμη και μισό κεσεδάκι γιαούρτι. Ρίχνω το μείγμα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και, μόλις είναι έτοιμο, προσθέτω μία κουταλιά μέλι.

Μεσημεριανό

Ψητό κοτόπουλο με σαλάτα εποχής είναι ένα από τα αγαπημένα μου πιάτα, ειδικά αυτή την εποχή που η θερμοκρασία ανεβαίνει.

Plus
Πίνω καθημερινά ένα ποτήρι νερό με μερικές σταγόνες λεμόνι, για να καθαρίσει ο οργανισμός μου από τις τοξίνες.

Βραδινό
Για το τελευταίο γεύμα της ημέρας επιλέγω συνήθως πράσινη σαλάτα με τόνο.

Γλυκό
Το καλοκαίρι αντικαθιστώ τη σοκολάτα με φράουλες, που τις περισσότερες φορές συνδυάζω με γιαούρτι.

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Θέλεις να ξεκινήσεις την μέρα σου τρώγοντας υγιεινά; Αυτοί είναι οι τρεις τρόποι που πρέπει να κάνεις για να το πετύχεις!

Έχεις μόνιμα άγχος; Αυτοί είναι οι λόγοι που στο δημιουργούν

4 τρόποι για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά χωρίς να κάνεις δίαιτα