Με τα σώματά τους προκαλούν εγκεφαλικά, αλλά αποδεικνύουν πως δεν χρειάζεται να λιμοκτονήσουν προκειμένου να κλέψουν την παράσταση.

Την ώρα που οι περισσότερες Ελληνίδες σταρ είναι με το βλέμμα στραμμένο στη ζυγαριά, εκείνες δεν σταματούν να ευχαριστούν τη μητέρα φύση και το καλό τους DNA για το πολύτιμο δώρο που τους χάρισε. Άλλωστε δεν είναι και λίγο να μπορείς να απολαμβάνεις αμέτρητους γευστικούς πειρασμούς, χωρίς να σε απασχολεί το βάρος σου. Το περιοδικό YES! παρουσιάζει την λίστα με τις εγχώριες celebrities που διατηρούν τα «θεϊκά» κορμιά τους, χωρίς η δίαιτα να βρίσκεται στο λεξιλόγιό τους.

Ελένη Μενεγάκη

Η βασίλισσα

Αναμφίβολα εκτός από βασίλισσα της ελληνικής τηλεόρασης είναι και κορμάρα, κερδίζοντας έτσι εκτός από τις νοικοκυρές και όλους τους άντρες τηλεθεατές. Όχι μόνο η λέξη δίαιτα δεν υπήρξε ποτέ στο λεξιλόγιο της, αλλά δεν κρύβει την αδυναμία που έχει στο φαγητό. Χωρίς τύψεις και ενοχές η παρουσιάστρια ενδίδει σε γευστικές αμαρτίες χωρίς να παίρνει… ούτε γραμμάριο. Η βάση της διατροφής της είναι τα τρία γεύματα, ενώ δεν αποχωρίζεται ποτέ τα αγαπημένα της φαγητά. Έχει αδυναμία στα όσπρια, στα λαδερά, στο ψάρι και στις σαλάτες, ενώ καταναλώνει κυρίως προϊόντα ολικής άλεσης. Πρόσφατα προκειμένου να διατηρήσει τη φόρμα της ξεκίνησε pilates και σίγουρα με τα καυτά μαγιό που θα επιλέξει για το φετινό καλοκαίρι θα κάνει για άλλη μια φορά τα φωτογραφικά φλας να πάρουν φωτιά.

 

Ευαγγελία Αραβανή

Yoga και κολύμπι

Διαθέτει εξοντωτική φυσική ομορφιά και όπως παραδέχεται «δεν έχω κάνει ποτέ δίαιτα». Χάρη στη γενναιοδωρία που της έδειξε η φύση και ο μεταβολισμός της, το μοντέλο και παρουσιάστρια δεν στερείται τίποτα. Το διατροφικό της πρόγραμμα περιλαμβάνει όλα τα είδη των τροφών όπως κρέας, ψάρι όσπρια, λαδερά, φρούτα και λαχανικά. Οι ζουμερές της καμπύλες οφείλονται στην ενασχόληση της με τη yoga και το χορό. Το καλοκαίρι, μάλιστα, κολυμπάει καθημερινά, κάνοντας τους λουόμενους να μην ξεκολλούν τα μάτια τους από πάνω της.

 

Κατερίνα Στικούδη

Η… πρωταθλήτρια

Όταν οι άλλες τραγουδίστριες είναι με το θερμιδομετρητή στο χέρι, εκείνη έχει έξι εκατομμύρια λόγους να απολαμβάνει το κορμί που τόσο απλόχερα της χάρισε το καλό της DNA. «Δεν είμαι υπέρ της δίαιτας, γιατί πάρα πολλές φορές έχει το αντίθετο αποτέλεσμα», παραδέχεται. Η Κατερίνα λατρεύει το φαγητό και δεν αντιστέκεται σε μια σοκολατένια πάστα ή ένα λαχταριστό σιροπιαστό. Το μεγάλο της μυστικό είναι πως προσπαθεί να τρώει πέντε γεύματα την ημέρα, έτσι ώστε να έχει ενεργοποιημένο το μεταβολισμό της. Έχοντας κάνει πρωταθλητισμό για 13 χρόνια στην κολύμβηση, η γυμναστική δεν θα μπορούσε να λείπει από την καθημερινότητά της. «Πηγαίνω στο γυμναστηριάκι μου, κάνω το διάδρομό μου, το αερόβιο μου, λίγα βαράκια, όχι πολλά κιλά» λέει χαρακτηριστικά.

 

Υβόννη Μπόσνιακ

«Δεν στερούμαι τίποτα»

Ποιος θα περίμενε πως το κορίτσι του Αντώνη Ρέμου με την άγρια ομορφιά και το σέξι κορμί της δεν θα είχε κάνει ποτέ δίαιτα; «Δεν πιστεύω ότι πρέπει να στερούμαστε γεύσεις, γιατί τότε ίσως γυρίσει μπούμερανγκ. Ακολουθεί υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ωστόσο αν η παρέα το επιβάλλει δεν λέει όχι σε ένα χάμπουργκερ ή γλυκό. Με τις υποχρεώσεις για τη συλλογή ρούχων «Be you by Yvonne» που ετοιμάζει, χρόνος για γυμναστική δεν της περισσεύει. Όμως φροντίζει μαζί με τα σκυλιά της να περπατά καθημερινά, ενώ ξέρει πως η γυμναστική που της ταιριάζει είναι οι pilates.

 

Αθηνά Οικονομάκου

Το βρήκαμε το κορμί

Όχι μόνο το βρήκαμε, αλλά ποτέ δεν το χάσαμε το κορμί πατριώτη. «Ποτέ δεν είχα πρόβλημα με το βάρος μου ούτε έχω κάνει δίαιτα για να χάσω. Ίσα ίσα έχω κάνει διατροφή για να μπορέσω να πάρω βάρος», παραδέχεται. Η Σπαρτιάτισσα ηθοποιός έχει μεγάλη αδυναμία στα μαγειρευτά φαγητά, ενώ αν παραγγείλει απέξω θα φάει ή σουβλάκι ή πίτσα. «Δεν μου αρέσουν οι σαλάτες και δεν είμαι πολύ του γλυκού» αναφέρει. Όσο κουρασμένη μάλιστα και αν είναι από το γύρισμα φροντίζει να μαγειρεύει η ίδια την αγαπημένη της μακαρονάδα. Αν και η yoga είναι η ιδανική άσκηση για εκείνη, λόγω φόρτου εργασίας δεν προλαβαίνει να ξεκινήσει. Έτσι, το απόλυτα σέξι σώμα της δεν είναι αποτέλεσμα γυμναστικής, αλλά «πολύ καλού γονιδίου, συν ότι είμαι και υπερκινητικό άτομο και τα καίω όλα».

 

Έλενα Παπαβασιλείου

«Είμαι λαίμαργη»

Τα ντεκολτέ και τα σέξι φορέματα που επιλέγει έχουν χαραχθεί στην μνήμη των τηλεθεατών, και όχι άδικα. «Έχω κάνει μια φορά δίαιτα στη ζωή μου, στην ηλικία των 19 ετών και από τότε είπα “ποτέ ξανά”». Αν και θα περίμενε κανείς πως το θεϊκό κορμί της είναι αποτέλεσμα κάποιας εξαντλητικής δίαιτας, η Έλενα δεν διστάζει να παραδεχτεί πως είναι λαίμαργη. Δεν μπορώ να αντισταθώ στα γλυκά και τα παγωτά. Επίσης μου αρέσουν τα φαγητά με κρέμα γάλακτος». Χωρίς να την πιάνει πανικός, έχει βρει τον τρόπο να ρυθμίζει το βάρος της. Επιλέγει καθημερινά ένα πλούσιο πρωινό, ενώ τρώει κάθε τέσσερις ώρες και δεν πίνει καθόλου καφέ. Λάτρης της yoga, δεν θα μπορούσε να μην τη συμπεριλάβει στην καθημερινότητά της.

 

Αντωνία Καλλιμούκου

«Περιφρονώ τη ζυγαριά»

H ξανθιά παρουσία που μέσα από την εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη, κάνει κόλαση τα μεσημέρια μας, παραδέχεται πως δεν έχει κάνει ποτέ δίαιτα. «Η ζυγαριά είναι διακοσμητικό στοιχείο στο σπίτι. Σχεδόν την περιφρονώ. Πρέπει να καταλάβουμε ότι τα κιλά από μόνα τους δεν δείχνουν κάτι» λέει η Αντωνία. Το κορμί-λαμπάδα της παρουσιάστριας και μοντέλου βασίζεται αποκλειστικά στην υγιεινή διατροφή, αφού φροντίζει να καταναλώνει έξι γεύματα την ημέρα, τρώγοντας τα πάντα και πίνοντας πολύ νερό. Παράλληλα δεν παραλείπει τη γυμναστική της, χάρη στην οποία είδε το σώμα της πιο σφιχτό και σφριγηλό από ποτέ.

 

Βίκυ Καγιά

«Όλα με μέτρο»

Το κοντέρ της έχει γράψει χιλιόμετρα σε εγχώριες και διεθνείς πασαρέλες, όμως εκείνη είναι η εξαίρεση του κανόνα που θέλει τα πετυχημένα μοντέλα σε μόνιμη δίαιτα. «Δεν προσέχω τίποτα στη διατροφή μου, αλλά έχω ένα μέτρο», εξομολογείται. Το μεγαλύτερό της ατού είναι πως λατρεύει τη μαγειρική και ετοιμάζει η ίδια το φαγητό της, δίνοντας έμφαση σε σαλάτες με βότανα, σούπες και κοτόπουλο γεμιστό με πορτοκάλι, λεμόνι, θυμάρι και σκόρδο. Το καλλίγραμμο σώμα της δεν είναι αποτέλεσμα εντατικής γυμναστικής, αλλά καλών γονιδίων που κληρονόμησε από τη μαμά της Αλεξάνδρα. «Κάνω γυμναστική όταν προλαβαίνω. Τρέχω ή κάνω ιππασία. Yoga δεν προλαβαίνω πια, γιατί δεν συμβαδίζουν τα ωράριά μου».

 

Νικολέττα Καρρά

«Τρώω πιο πολύ από τον άντρα μου»

Αν και για μια φορά στα 19 της χρόνια ακολούθησε χημική δίαιτα με αποτέλεσμα να μπλοκάρει το μεταβολισμό της, έχει αποφασίσει να μην ξανακάνει ποτέ αυτό το λάθος. Η θέα του κορμιού της με μαγιό προκαλεί… εμφράγματα, ωστόσο υπάρχουν φορές που όπως αναφέρει τρώει περισσότερο από το σύζυγό της. Η ημέρα της δεν ξεκινά ποτέ χωρίς να φάει ένα πλούσιο πρωινό φροντίζοντας να καταναλώνει το λιγότερο 1,5 λίτρο νερό καθημερινά. Σε ένα λαχταριστό cheesecake δεν λέει ποτέ όχι, αλλά δεν μπορεί να φανταστεί τη ζωή της χωρίς γυμναστική. Περίπου τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα κάνει ελλειπτικό ή διάδρομο και αμέσως μετά βαράκια ή TRX.

 

Ελένη Φουρέιρα

«Μπέργκερ; Γιατί όχι;»

Κανένα άγχος για την εικόνα της δεν έχει η τραγουδίστρια, αφού φορώντας τις δωδεκάποντες γόβες της κάνει το αντρικό κοινό να παραμιλά. «Δίαιτα δεν έχω κάνει ποτέ. Είμαι λαίμαργη, μου αρέσει πολύ το φαγητό, αλλά ίσως έχω καλό μεταβολισμό και δεν παχαίνω» εξομολογείται. Αυτό που κυρίως προσέχει είναι να τρώει τροφές χαμηλές σε λιπαρά, χωρίς ωστόσο να λείπουν και οι παρασπονδίες. «Έχει τύχει, για παράδειγμα, για μία εβδομάδα να τρώω μόνο μπέργκερ και μακαρόνια, αλλά την επόμενη θα προσέξω τη διατροφή μου». Ο καλύτερος τρόπος για να ελέγχει το βάρος της όπως παραδέχεται είναι η γυμναστική γι’ αυτό και «τρεις με τέσσερεις φορές την εβδομάδα κάνω στίβο».

 

Μαρία Σολωμού

«Δεν ζυγίζομαι»

Η αλήθεια είναι πως στο προφίλ ενός άγριου θηλυκού, όπως είναι η ηθοποιός, δεν θα ταίριαζαν εμμονές σχετικά με το βάρος της. Η Μαρία όχι μόνο δεν έχει κάνει δίαιτα ποτέ της, αλλά ούτε καν ζυγίζεται. Το μόνο που κάνει όταν τα ρούχα της τη στενεύουν είναι να κόβει… τις bitter σοκολάτες. Αν και στο παρελθόν έκανε συστηματικά γυμναστική με προτίμηση στις pilates, πλέον λόγω ενός προβλήματος με τη μέση της, το έχει περιορίσει αρκετά.

 

Νικολέττα Ράλλη

«Είμαι από τις τυχερές»

Ένα από τα πιο αγαπητά κορίτσια των ανδρικών περιοδικών, η Νικολέττα ποτέ δεν έδωσε ιδιαίτερη σημασία στα κιλά της. «Γενικά δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το βάρος μου. Ανήκω στους τυχερούς και πάντα έτρωγα ό,τι ήθελα χωρίς να παχαίνω. Εκτός όμως από τον μεταβολισμό μου, θεωρώ ότι έχει και σχέση με το ότι είμαι και πολύ υπερκινητική». Αυτό που φροντίζει κυρίως είναι να ακολουθεί υγιεινή διατροφή, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι έπειτα από ένα ξενύχτι δεν θα φάει ένα «βρόμικο». Αν και έχει πειραματιστεί με διάφορα είδη άσκησης, η μεγάλη της αγάπη παραμένει το crossfit. Έτσι αρκετές φορές την εβδομάδα υπό τις εντολές του προπονητή της λιώνει στη γυμναστική.

 

Βίκυ Κάβουρα

«Δεν αντιστέκεται στις σοκολάτες»

Μόνο σε αυστηρές δίαιτες δεν οφείλεται η εντυπωσιακή φιγούρα της ηθοποιού, αφού δεν έχει κάνει ποτέ. «Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, ιδιαίτερα μυστικά διατροφής δεν έχω. Πιστεύω ότι πάνω κάτω όλοι ξέρουμε τι πρέπει να τρώμε». Αν και φροντίζει να τρέφεται υγιεινά δεν μπορεί να αντισταθεί στον κρύο καφέ και στη σοκολάτα. Η σύντροφος του Νίκου Οικονομόπουλου έχει αδυναμία στη γυμναστική και κάνει διάδρομο σχεδόν σε καθημερινή βάση. Επίσης, κάνει ασκήσεις με βαράκια και λάστιχα για 40 λεπτά και pilates για 20. «Προτιμώ να γυμνάζομαι το πρωί. Η γυμναστική μου φτιάχνει τη διάθεση, καταπολεμά το άγχος και με κάνει να νιώθω καλά με το σώμα μου», αναφέρει χαρακτηριστικά.

 

Νάντια Μπουλέ

Τρώει τα πάντα

«Δεν έχω ακολουθήσει ποτέ αυστηρή δίαιτα, εκτός από μια φορά στο παρελθόν που είχε κολλήσει ο μεταβολισμός μου και έβαζα συνέχεια βάρος χωρίς να τρώω υπερβολικά», παραδέχεται. Από μικρή η Νάντια είχε μάθει να τρώει από όλα τα φαγητά σε κανονικές ποσότητες, κάτι που ακολουθεί μέχρι σήμερα. Έχει αδυναμία στις σαλάτες, στα φρούτα, στα δημητριακά ολικής άλεσης και στα λαχανικά. Τελευταία λατρεύει τη hot yoga και το TRX (γυμναστική με ιμάντες). «Βέβαια είναι πολύ δύσκολο, αλλά δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς και βελτιώνει την αναπνοή, κάτι που χρειάζομαι για τη δουλειά».