Αν και στις δύο εγκυμοσύνες της η Μπέττυ Μαγγίρα δεν πήρε περισσότερα από 13 κιλά, η αλήθεια είναι ότι τέσσερις μόλις μήνες μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της είναι ξανά fit!
Σύμφωνα με το Forma, η Μπέττυ έχασε τα κιλά με λίγο πιλάτες και χωρίς πολλές στερήσεις.
Δεν είναι μεγάλη φαν της άσκησης, αλλά όσο μεγαλώνει, έχει βάλει τη γυμναστική και ειδικά το πιλάτες στην καθημερινότητά της για να μην καμπουριάζει και να νιώθει μεγαλύτερη ευεξία.
Το καθημερινό της πρόγραμμα:
3-4 γεύματα την ημέρα χωρίς να παραλείπει ποτέ το πρωινό.
Πρωινό: τοστ γαλοπούλα και τυρί, φυσικός χυμός πορτοκάλι
Σνακ: μπανάνα
Μεσημέρι: γεύμα με μεσογειακή διατροφή: υδατάνθρακες κρέας, κοτόπουλο, όσπρια, λαδερά και ψάρι
Βράδυ: σαλάτα με γαλοπούλα ή κοτόπουλο ή γιαούρτι με φρούτα και μέλι
">
">
">
">
">
">
">