Επειδή τυγχάνει να θαυμάζουμε και να ζηλεύουμε, με την καλή έννοια πάντα, τα τέλεια κορμιά των ελληνίδων celebrities, βρήκαμε για εσάς τις διατροφικές συνήθειες της Ελισάβετ Σπανού, η οποία κατά γενική ομολογία διαθέτει… κορμάρα! Δείτε το πρόγραμμα της όμορφης τραγουδίστριας και υιοθετήστε το με συνοπτικές διαδικασίες γιατί σας εγγυόμαστε ότι… δεν υπάρχει περίπτωση να πεινάσετε παρά μόνο να αδυνατίσετε εύκολα και υγιεινά!
Πρωινό:
1 κούπα καφές με ζαχαρίνη και ή τρεις φρυγανιές ολικής άλεσης με γαλοπούλα και τυρί, ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά
Μεσημεριανό:
Ριζότο, ψητό ψάρι ή ψαρονέφρι με ρύζι ή πατάτες όπως επίσης και πολλά λαχανικά. Προσπαθεί να μην κοιμάται νηστική ενώ αποφεύγει τα τηγανητά και τις κρέμες γάλακτος.
Σνακ:
Ή μία μπάρα δημητραικών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί. Επίσης πίνει πολύ νερό ενώ γυμνάζεται 5 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 50 λεπτά!
">
">
">
">
">
">
">