Διάσημη για τις τέλειες αναλογίες της, η Ειρήνη Παπαδοπούλου κάνει τα πάντα για να δείχνει πως κατέχει επάξια τον τίτλο “Το κορμί” που της έχουν δώσει. Ποια είναι τα μυστικά της;
Όπως έχει ομολογήσει στο περιοδικό “The Body” δεν το παρακάνει με τη γυμναστική. Δεν πιστεύει πως κάποιος πρέπει να στερείται τις μικρές απολαύσεις της ζωής για να αποκτήσει άψογους κοιλιακούς. Η ίδια έκανε από μικρή προπόνηση οπότε για εκείνη η άσκηση είναι τρόπος ζωής. “Οι κοιλιακοί μου δεν προέκυψαν από τη μία μέρα στην άλλη, είναι αποτέλεσμα της ενασχόλησής μου με τα σπορ και ιδιαίτερα με το χάντμπολ. Σίγουρα βοήθησε και ο μεταβολισμός μου, αφού είμαι ευλογημένη και με καλά γονίδια”.
Πόση γυμναστική είναι αρκετή;
Όσοι τη ρωτάνε για τις θυσίες που έχει κάνει στο βωμό της άσκησης απαντά πως η ίδια ασχολείται με το σώμα της τόσο ώστε να μπορεί να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της δουλειάς της και των εμφανίσεών της. “Προσπαθώ να αφιερώνω μία ώρα καθημερινά στον εαυτό μου, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως κάνω κάθε μέρα γυμναστική με τη στενή έννοια του όρου. Κάνω πράγματα που με βοηθούν να νιώθω καλά και αυτό νομίζω πως πρέπει να κάνει ο καθένας με τον εαυτό του. Λίγο streching, υγιεινή διατροφή, λίγο περπάτημα, άφθονο νερό είναι κάποιες από τις καθημερινές μου συνήθειες!”.
Ποια είναι τα top5 μυστικά της:
1. Ο έρωτας! Κλείνει το στομάχι!
2. Η ενυδάτωση του οργανισμού! Μόλις ξυπνήσουμε να πίνουμε ένα λίτρο νερό και να αφήσουμε να περάσουν 30′ πριν φάμε πρωινό.
3. Τα μικρά και συχνά γεύματα. Ιδανικά γύρω στα 5 τη μέρα.
4. Η κίνηση. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι μπορούν να μπουν στο ημερήσιο πρόγραμμα 3 φορές την εβδομάδα.
5. Το νερό. 3 λίτρα τη μέρα επιβάλλονται!
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ YOU ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ!
">
">
">
">
">
">
">