Νιώθεις ότι δουλεύεις ασταμάτητα αλλά δεν χαίρεσαι πια τη ζωή σου; Ότι η κούραση δεν φεύγει, το άγχος μεγαλώνει και κάτι μέσα σου ζητά αλλαγή; Σε αυτό το επεισόδιο του The Mute Project μιλάμε ανοιχτά για το burnout στις γυναίκες μετά τα 40, τη συναισθηματική και σωματική εξάντληση, αλλά και τη βαθιά σύνδεσή τους με την εμμηνόπαυση, το χρόνιο στρες και τις ορμονικές αλλαγές.
Η Ελισάβετ Κάλμπαρη, ειδικός στο self balance, την ψυχική ισορροπία και τις νευροεπιστήμες, απαντά σε κρίσιμα ερωτήματα που απασχολούν όλο και περισσότερες γυναίκες:
- Ποια είναι τα πραγματικά σημάδια του burnout και γιατί συχνά δεν τα αναγνωρίζουμε;
- Πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση την ενέργεια, τη συγκέντρωση και την αντοχή μας στη δουλειά;
- Γιατί μετά τα 40 πολλές γυναίκες νιώθουν ότι «δεν είναι πια ικανοποιημένες»;
- Είναι ρεαλιστικό να αλλάξει κανείς καριέρα, να κάνει restart ή να γίνει επιχειρηματίας;
- Τι ρόλο παίζει η αυτοφροντίδα, το mentoring και η ψυχική υγεία στη νέα αυτή φάση ζωής;
Μιλάμε επίσης για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στον εργασιακό χώρο μετά τα 40, το μισθολογικό χάσμα, τα στερεότυπα, αλλά και τα πλεονεκτήματα της εμπειρίας, της ωριμότητας και της αυτογνωσίας. Ένα επεισόδιο για γυναίκες που νιώθουν ότι πνίγονται από τη ρουτίνα, αλλά μέσα τους ξέρουν πως αξίζουν κάτι περισσότερο.
Από την Χριστίνα Δημητρέλου
More info
- Youtube TheMuteProject
- IG: @christinnelou
- www.themuteproject.gr
">
">
">
">
">
">
">